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健康情報 快体新書
ガン細胞は毎日約 3000個発生 痛 風 亭主を早死にさせる法 目の疲れ 漢方精力剤(禿鶏散
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ガ ン(Cancer) 高血圧  便 秘 ぢの原因 肩凝り腰痛
症状別自己診断表  糖尿病 アレルギーを起こしやすい食物 ロクジョウ(鹿茸)の薬理作用 肝臓と老化
血液・血管と老化の関係肝臓と老化 循環器の老化 脳の老化 脳の老化 不老長寿に鹿茸(ろくじょう)って何 高脂血症 循環器の老化
必須ミネラルの不足と体の異常 ぎょう虫卵 冷えの原因 高脂血症2 麝香って何
生活習慣病のシグナル がんの種類 男(お父さん)の更年期 夫婦和合の極地 便秘
タバコ ニコチンガム リュウマチへ セオドサキス博士の治療法 子宮内膜症 肥満と生活習慣病
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血液、尿検査基準値 生体リズムと病気 ヤマブシ茸 タバコの害 慢性疲労症候群
肥満度チェックB M I がんの種類

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動脈硬化の食養生

動脈硬化症に対しての食事療法は効果があります。この疾患は体質そのものから治さなければなりません。それには食事療法が適しており、動脈硬化と腎臓とは密接な関係があり、高血圧、脳卒中(脳血栓、脳梗塞、くも膜下出血)とも兄弟分のような関係ですから食養生はこれらの疾患とのつながりを念頭において行わなければなりません。この疾患にかかっている多くの方は、今まで間違った食事療法で血液の酸毒性をおこしてることが原因です。従って正しい食事療法を実行することが治す近道です。また、硬化のおこる動脈の部分によっていろいろな症状があらわれます。一般的自覚症状としては「頭痛」「めまい」「肩こり」「胸痛」「不眠」「手足の冷感やしびれ」などです。
一般的な注意
精神的な興奮、激しい運動、過度の性交は避ける
過労と冷えることで症状は悪化します
食事上の注意
酒、タバコ、過渡の飲食はしない
動物性の脂肪を控える
酸性食品を控える
いも類、かぼちゃなどお腹の張るものは良くないといわれています
海藻類は食べましょう

良い食べ物
牡蠣肉エキス グリコーゲン、タウリン、微量栄養素、Z物質などの働きで、心臓の働きや血管を強め、動脈硬化の原因の一つの血液凝固を阻止する働きがあります。
大根と人参 半々におろしたものを毎食に食べると大変良好です
酸味の強い果実 クエン酸が血管に沈着している石灰分を溶解するため
ゴマの常食 リノール酸やリノレイン酸を含み血管を丈夫にします
こんぶ アルギニン酸エステルで脂肪分解酵素をつくり、コレステロールを溶かします
しいたけ エリタデニンという物質がコレステロールを溶かします。
こんにゃく おかずにして食べます(血管の酸性化を防ぎ、丈夫にします)
納豆 動脈硬化の進行を防ぎます
そば 血管を強化するカロチンが多い食品です
緑茶 動脈硬化を防ぐビタミンPが多く含まれます
りんご 一日2個づつ食べると動脈硬化の進行を防ぎます

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痛  風

血液中に『尿酸』という物質がどんどん増えてしまい余分な尿酸が針のようにとがった結晶になり関節をはじめ色々な所に沈着してしまう病気です。この病気にかかるのは40歳以上の男性に多く、男性の病気といってもよく、痛風患者98%は男性です、これは痛風の原因である尿酸の排泄能力が男性の方が弱いためだといわれています、これは女性ホルモンの影響と考えられています。
尿酸(核タンパクの分解産物プリン体の一つでプリン体の最終分解物質です)の代謝異常による疾患
プリン体とは…核酸の重要成分です
プリン体は、細胞の核に見られる核酸の重要な成分で、おもにアミノ酸から体内で合成されるもので、食事中の肉類が腸で消化吸収される際、プリン体も再吸収されます。プリン体は、尿酸を作るもとになる物質です。
血清尿酸量  正常値 :男⇒3.5〜6.9mg 女⇒2.4〜5.4mg/dl
         痛風患者:男女⇒8.0mg/dl以上
検査数値の高い人は日頃から予防の実行を!!
体内の尿酸が一定以下なら、尿と一緒に排泄されますが、一定量を超えると体に貯まってきます、そして尿酸は温度が低いと結晶化する性質がありますので体温の低い足などに蓄積、トゲ状の結晶を作ります、するとこのトゲが神経を刺激し激痛の発作の原因になります。今、痛風は低年齢化し30歳代から注意することが大切です。これは生活習慣病が中高年からより若者に忍び寄り若者の体質が若年寄の傾向が進んでいるからです。近年は飢えの時代から飽食、加工食品中心のライフスタイルが大きく影響しています。

痛風の症状
症状が出るまでに10年位の潜伏期があります、そして痛みは尿酸が下から貯まり始める傾向があるために、足から上半身に痛みが広がってきます。中でも特に怖いのは腎臓障害が現れて腎不全を起すことです、ここまで進行すると透析患者になってしまいます。
痛みは赤信号です、体があなたに注意警報を発している状態です
すぐに、食事療法の実行と牡蠣肉エキスなどの栄養補助食品で栄養素のバランスをとり体内環境を改善しましょう。
 急性発作:足関節、特に足の親指の付け根の発赤、発熱、悪寒、胃腸障害
 慢性化:関節の変形、運動障害、手、足、膝、肘などの関節痛
 合併症:腎臓障害、高血圧、高脂血症、糖尿病、心筋障害、尿路結石

内服薬で尿酸値はすぐ改善し痛みも無くなりますが、体質はまったく改善されていませんので、痛風体質はそのままです。これが大きな落とし穴で、痛風体質は常に進行しています。
まずは、食事療法の実行と自己管理をすることで完全治癒します。
発作の予防
1.アルコール(ビール類)を飲み過ぎない、 アルコールは尿酸の排泄を抑制する働きをしむ値を上げる方向に働きます。
 過剰摂取すると尿酸値が上昇し痛風を起こすとされる「プリン体」についてサッポロビールが自社の発泡酒で調べたところ、ビ ールの4分の1しか含んでいない
 これは、プリン体の話で、アルコールが大きな要因になることをお忘れなく・・・
2.水分をたくさんとる
3.適度に運動する、過激運動はマイナス要因でよくありません
4.ストレスをためない
5.プリン体の多い食品は食べ過ぎない
 プリン体を多く含む食べ物 肉類、レバー、ベーコン、ハム、しゃこ、えんどう、いんげん豆、あずき、大豆、かまぼこ、干物 多い・・・・しかし、加工食品類は少ない
 緑黄色野菜を多くし血液を弱酸性に保つ
痛風になぜ牡蠣肉エキスが良いのか?
※牡蠣肉エキスの成分特性によるもの
ビタミン、ミネラルが豊富に含まれる
アルカリ性を示すアミノ酸が多いこと、これは尿が酸性化すると尿酸の結晶化が促進されためで、牡蠣肉エキスの飲用によって尿をアルカリ性にするために、尿酸が溶けやすくなります。
血流を促進する作用がありますので、尿酸の沈着を防ぐことができます
牡蠣肉エキスは低カロリーで、各種の成分をバランス良く含み、体内の各代謝を促進し、食事療法の補助が出来ます
体内の水分代謝を改善すること、すなわち利尿作用を高めます。
痛風の原因は、尿酸の排泄低下が大きく原因していますので食事療法で腎などに障害がない場合は水分を積極的にとって尿量を増やし、尿酸の排泄を促進することがポイントになります。
食事療法では、アルカリ性の食品を多く摂取するように心がけることです。
牡蠣肉エキスのおすすめ飲用例
腎障害が無い人:1日 6〜12粒を朝、夕の食前に
重症なで腎臓障害、高血圧:1日 3粒以内を朝起床時に

牡蠣はなぜ身体に良いか
*救急の痛みの応急処置としては、重曹を2〜3g程度服用する。(重曹は強アルカリ性のため酸毒を中和する)
*慢性化すると関節に奇形をおこし運動が阻害され、さらに病勢が進むと腎臓にも尿酸が沈着して腎臓の機能が衰え尿毒症になる場合があります。また、動脈硬化や高血圧を合併しやすく狭心症などに発展していく可能性もあります。
*かき肉エキスの飲用で尿がアルカリ化するために尿酸が溶けやすくなり結果的症状が緩和!
  血流の改善で尿酸の沈着を防ぐ!
  尿の出が良くなり尿酸も排泄!
 朝、夕の食前に1日6〜12粒を服用

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生活習慣病

食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣がその発生・進行に関与する疾患群と規定され、インスリン非依存性糖尿病(成人型糖尿病)、肥満、循環器疾患、高血圧症、慢性気管支炎、肺気腫、アルコール性肝障害、歯周病等が含まれる。

生活習慣病って何?
生活習慣病ということばが登場してきましたが、かつては成人病・慢性病と呼ばれていた病気が、どんどん若年化してきたこととも関係があります。高血圧、動脈硬化、糖尿病、心臓病、肝臓病、ガンなどの原因が生活習慣にあると位置付けたわけです。

今 若い人の老化が進んでいます!
成人病・慢性病と呼ばれた病気は、かつては老人の病気でした。むかしは年をとると血圧が上がり、白内障や糖尿病になるといったことが当たり前とされていました。このような症状が中高年層や若年層に広がってきているのです。
生活習慣病ということばが登場してきましたが、かっては成人病・慢性病と呼ばれていた病気が、どんどん若年化してきたこととも関係があります。
高血圧、動脈硬化、糖尿病、心臓病、肝臓病、ガンなどの原因が生活習慣にあると位置付けたわけです。
成人病・慢性病と呼ばれた病気は、かつては老人の病気でした。

老化を進めてしまう生活習慣とは
年をとっても若く見える人、年令以上に老けて見える人……この違いは何からくるのでしょうか。食べ過ぎ、偏食、微量栄養素の不足、運動不足、過激な運動、無理なダイエット、ストレス、過労、お酒、タバコ、化学合成物質、毒物、環境汚染……。このような生活習慣や生活環境などの違いが考えられます。

キーワードはたった一つです
生活習慣病の原因を突き詰めていきますと一つのキーワードにたどり着きます。それが"活性酸素"です。
活性酸素は老化の原因物質で、生活習慣病の元を作るものです。活性酸素の害をうまく回避できると120歳の長寿も可能であるとされています。

活性酸素はどうして生まれるの?
呼吸した酸素を元にエネルギーを作り出す際に、活性酸素は体内に勝手に生まれてしまいます。
エネルギーの必要量を増大させて活性酸素をジャカジャカ作り出す生活が、老化をどんどん進めてしまいます。からだは活性酸素のダメージを知らず知らずの内に確実に受けています。

活性酸素はどうやって取り除くの?
活性酸素が作られても次々に消すことができれば、さほど問題は起こりません。活性酸素を除去する機能はちゃんとからだに備わっておりこれをスカベンジャー機能と呼びます。また、食物の中にも活性酸素を消去してくれる物質が備わっていて、これらをスカベンジャーと呼んでいます。体内のスカベンジャー機能が低下した場合、スカベンジャーを含む食物を補給する必要があります。

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ストレス(Stress)

種々の外部刺激が負担として働くとき、心身に生じる機能変化をいいます。
ストレスの原因となる要素(ストレッサー)は寒暑・騒音・化学物質など物理化学的なもの、飢餓・感染・過労・睡眠不足など生物学的なもの、精神緊張・不安・恐怖・興奮・など社会的なものなど多様です。

ストレスがからだにおよぼすこと
私たちのからだにマイナスの影響を及ぼすものはすべて"ストレス"と呼ばれます。
ほとんどのストレスに共通しているからだへの影響は以下の通りです。
1.ビタミン、ミネラルの消耗量が増大し不足しやすくなる。
2.体内で活性酸素を増やし、生活習慣病や老化を促す。
3.自律神経のバランスをくずす。
4.肝臓の負担を増大させ肝機能の低下を招く。
5.血液の流れを悪くする。

心が招くストレス
心の持ちようは内分泌ホルモンに影響します。
怒りや恐怖は、ノルアドレナリンやアドレナリンなどの分泌を増大させたり、憎しみ、嫉み、不安、悲しみなどの感情はホルモンのバランスを崩し、からだにマイナスの影響を及ぼします。

生活によるストレス
過激な運動、睡眠不足、不規則な生活、過労、環境の汚染などはホルモン系、神経系、栄養代謝系などに悪影響を与えます。過度の飲酒、タバコの吸いすぎ、化学薬品の使用、電磁波などもストレスとして体に悪影響を与えます。

栄養不足によるストレス
栄養素のかたよりや不足もからだにストレスを与えます。現代人の場合、多量栄養素と呼ばれる糖質、脂質、タンパク質の過剰と、微量栄養素と呼ばれるビタミン・ミネラルの不足がみられます。
食物繊維も不足しやすい栄養素と言えます。

ストレス解消が必要
生活習慣の見直しや適度な運動などが一般的なストレスの解消法とされていますが一般的なストレスの解消法とされていますが、ブラス思考を心がけて精神面でのストレスを溜めないことや、栄養面に気をつけるなどの総合的な取り組みがストレスを解消するには必要です。特に不足している微量栄養素などは体外からの補給が不可欠となります。
*良く効く忘憂花

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便 秘

一般的な便秘に、大腸のぜん動運動が弱まってり、緊張が緩んだりした結果、内容物が腸内に長くとどこおり、水分が吸収されて固くなり排泄しにくくなって起る弛緩性便秘がある。その他にも、精神ストレスや自律神経失調など精神的な原因で起る痙攣性便秘などがあります。

腸のぜん動運動を活発にしましょう
腸では食物を消化吸収するとともに、余分なものを体外に排泄するための「ぜん動運動」をします。この働きが不活発になると便秘になってしまいます。

腸内の善玉細菌がぜんどう運動を促進します。
腸内には何十種類、何百兆個もの細菌が住んでいます。腸内細菌には善玉菌(乳酸菌などと)、悪玉菌(ウェルシュ菌など)があります。善玉菌が増えて乳酸がたくさん作られると腸のぜん動運動は活発になります。

善玉菌を増やすには
腸内の善玉菌を増やすには、ヨーグルトなどで乳酸菌そのものを摂取する方法や、食物繊維・オリゴ糖などの乳酸菌のエサになるものを積極的に食べることが大切です。

タウリンも便秘に作用します。
肝臓で作られて十二指腸に分泌される胆汁酸も腸のぜん動運動を活発にするようで、下剤の中には胆汁酸の分泌を促進するものがあります。胆汁酸の分泌に関係するタウリンの飲用で軟便になったり下痢になったりするのもそのためであろうと考えられています。

酸味の食物が便秘に効果的です
酢、クエン酸、アスコルビン酸(ビタミンC)などの酸っぱいものには腸のぜん動運動を活発にする働きがあると考えられています。ビタミンCの副作用として下痢が知られていますがこれも腸のぜん動運動が活発になった結果だと考えられます。

おなかが固くなっていませんか。
便秘の人の腹部を押さえてみると血行不良によって筋肉が硬くなっていることがあります。この場合はおなかのマッサージが効果的です。歩いたり、ジョギングしたりするのも効果があります。

肝臓を元気にするのが便秘解消のポイントです。
肝臓の働きが鈍ると胆汁の生産能力が低下したり、腸や腹部の筋肉への血行が悪くなるために便秘になりがちです。肝臓を元気に維持することは便秘解消の大切なポイントです。

食物繊維の多い食べ物
あんず、納豆、いんげん豆、かぼちゃ、ひじき、大豆、りんご、里芋、ごぼう、かんてん、枝豆、さつま芋、いちご、きくらげ、バナナ、じゃが芋、ほうれん草、わかめ、昆布、さやいんげん

☆便秘には、活性乳酸菌製剤、天然ミネラルを併用して下さい。
かなりの効果を発揮します。

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高血圧

大循環系の血圧が慢性的に上昇する症状が高血圧と呼ばれねものです。
腎性・内分泌性など原因疾患の明らかなものと、原因がよくわからない本態性高血圧とがあります。
動脈硬化・心肥大・腎硬化・脳出血などを招来します。

塩分の取り過ぎに注意するだけでは不十分です。
高血圧の場合、塩分摂取に留意が集まりますが、塩分を制限しても血圧に変化を示さないケースも多々ありす。このような場合にはタンパク質、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの不足も考える必要があります。

肝臓の働きも関係していることがあります。
血圧が急に高くなったりするケースでは、肝臓の機能低下が原因していることもあります。肝臓の働きが低下すると、血液が粘ったり血管が収縮したりて血液が流れにくくなってしまうからです。

腎臓の働きも関係していることがあります。
腎臓は血液の濾過器の役目をしており、大量の血液が循環しています。腎臓の働きが低下して血液がスムーズに濾過できなくなっても血圧上昇の原因にもなります。

自律神経の失調も関係していることがあります。
白律神経が緊張したり、働きが鈍ったりすると血管が収縮して血圧が上昇することがあります。
女性にみられるタイプの高血圧です。この場合カルシウムなどのミネラル補給が効果を示すことがあります。

ストレスでも血圧が上がります。
怒ったり、イライラしたり、心配事などで血圧が上がることがあります。ストレスによって増えるアドレナリンなどのホルモン分泌の影響です。ストレスの際には体内の活性酸素も大量に発生します。

動脈硬化も高血圧の原因になります。
動脈の壁にコレステロールなどが付着して血管がせばめられると血圧は当然上がります。動脈硬化はコレステロールが活性酸素などによって酸化されると進行します。食べ過ぎや肥満を改善することも高血圧には大切です。

きれいな血液を維持することがポイントです。
活性酸素は血液の流れを悪くして高血圧の原因をつくります。血栓の形成にも活性酸素は関係しています。活性酸素の除去に役立つ栄養素を摂取し、活性酸素を取りのぞくことが高血圧にはとても大切です。
からだの中で作られる血管を拡げる物質
血管の内側でつくられている一酸化窒素(・NO)が、血管を拡張する作用を持っていることが解ってきました。しかし、せっかくつくられた一酸化窒素も活性酸素によって消されてしまいます。活性酸素が多いと血圧が上がりやすくなります。

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糖尿病

 生活習慣病で持続的な高血糖と糖尿を伴う代謝異常で多尿・多飲・多食・倦怠を呈し、網膜症・腎症・動脈硬化を併発しやすく重症のものは昏睡におちいる。膵臓のインスリン分泌障害によって起るが、それ以外の原因で似た症状を呈することもあります。
生活習慣病の大半は「インスリン抵抗性」が関与していて「インスリンの効きにくい状態」です。
糖尿病は老化現象です
糖尿病はかつて「成人病」とか「老年病」とか呼ばれていた通り、老化現象のあらわれの一つです。
若い方々でも糖尿病が多いのは、現代人の老化のスピードが早まってきている証拠です。

原因は微量栄養素の不足です。
糖尿病などの生活習慣病はストレスや運動不足、そして栄養のかたよりなどが原因となります。栄養のかたよりとは、多量栄養素(エネルギー源となるもの)の取りすぎと、それを体内で活用する微量栄養素(ビタミンやミネラル)の不足です。特に、亜鉛、クロム、バナジウムなどの微量ミネラルの不足には要注意です。

糖分の取りすぎは膵臓を疲れさせます
全身の血液の中には約5グラムのブドウ糖が含まれています。膵臓で作られるインシュリンというホルモンがこのブドウ糖の量(血糖値)を一定に保っています。糖分を取りすぎるとインシュリンの必要量を増大させて膵臓を疲労させてしまいます。

血液のねばりが合併症を引き起こします
糖尿病は動脈硬化、血栓症、白内障、腎障害などの合併症を引き起こします。これらの合併症は、糖尿病によって活性酸素(悪玉酸素)の除去能力が低下して、血液が酸化されやすくなり、粘って流れにくくなること
と関係しています。

活性酸素を除去する野菜、果物、魚介類
糖尿病の場合、単に摂取カロリーをコントロールするだけでなく、ビタミンやミネラルを補給し、活性酸素を除去する"スカベンジャー機能"をもった野菜、呆物、魚介類などの食物を選ぶことが大切です。

活性酸素を除去するスガンジャー
肝臓では活性酸素を除去する物質が作られています。SOD(スーパーオキシドジスムターゼ)などの酵素類や、アルブミン、グルタチオンなどのタンパク質がそうです。
糖尿病の際には肝臓の機能が低下しているケースが多く、肝臓の強化が糖尿病の治療につながる場合もあります。

*判断基準
正常:空腹時血糖値が110以下 ブドウ糖負荷2時間値・・・ブドウ糖負荷2時間値(ブドウ糖を飲んで2時間後の血糖値)が140以下は正常
糖尿病:空腹時血糖値が126以上、ブドウ糖負荷2時間値が200以上だと糖尿病
境界型糖尿病:正常と糖尿病の中間が境界型(糖尿病予備軍)

インスリン依存型糖尿病(1型) インスリン非依存型糖尿病(2型)
ウイルス感染が疑わしい
自己免疫でβ細胞を攻撃
インスリンが分泌されない
若年の発症が多い
進行が急激
やせ型が多い
インスリン治療が必要
生活環境から起きやすい(遺伝的素質も関与)
インスリンの分泌が少なく、働きも悪い
30歳以後の発病が多い
進行はゆっくり
肥満を伴う場合が多い
食事療法を重視
日本人の95%がこのタイプ
糖尿病の症状
初期症状 その他の症状
暑くもないのに汗をかく
立ちくらみを頻繁に起こす
便秘と下痢をくり返す
すぐにおなかがへる
目がかすむ 
よくのどが渇く 
食べてもやせる 
だるい
陰部がかゆい 
尿がたくさんでる 
手足がしびれる



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肝 臓 病

消化管に付属する一大分泌腺で腹腔の右上部、横隔膜の下に接し、胃を半ばおおい、赤褐色で左右二葉に分れ中央付近の右葉下面に胆汁を貯めておく青色の胆嚢があります。胆汁の生成・糖・脂肪・蛋白の代謝・貯蔵・毒物の分解など多様の働きをしています。

健康の根源を担う肝臓
肝臓は最も重要な臓器です。なぜなら消化吸収された栄養はすべて一度肝臓に集められて、からだに必要な物質に作り替えられるからです。肝臓の働きが鈍ると解毒、分解の機能も低下しますが、健康を維持するための物質が作られなくなることが一番問題なのです。

あらゆる病気に肝臓が関係しています
いろいろな病名で区別される病気も、肝臓機能の低下と関連しています。どんな病気の場合も肝臓を元気にしない限り、スムーズな回復は望めにくくなります。

肝臓は一番治しやすい
肝臓はなかなか治りにくいとお考えの方が多いようですが、肝臓は一番治りやすい臓器です。なぜなら肝臓が再生能力を持っているからです。心臓や腎臓などの細胞は一度壊されると再生することは出来ません。だから心臓病や腎臓病は治しにくいの
です。

肝臓は薬だけでは元気にならない
肝臓を元気にするために第一に必要なのは栄養素です。医薬品は肝臓が働きやすくなるように手助けをするだけです。ただ、肝臓の働きが鈍っている場合は、胃腸の働きも鈍って消化力の低下している場合が多いため、どんな栄養を補給するかを考える必要があります。

ストレスは肝臓を弱らせる
肝臓の機能を低下させるさまざまな原因を一言でいうと"ストレス"と言えます。
怒り、恐れ、憎しみ、不安などのマイナスの感情や、アルコール、タバコ、食品添加物、過労、激しい運動、
無理なダイエットなどは体内の活性酸素(悪玉酸素)を増やします。
この活性酸素の増大が肝臓をはじめとした臓器に負担をかけてしまうのです。

肝臓には牡蠣

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肩凝り 腰痛

肩凝り:血行が悪くなると起りやすくなる症状で、眼の疲れからくることも多いです。
腰 痛:腰の痛み、姿勢性・筋性・筋膜性・骨性・神経性・内臓臓器の病変などの諸原因によって起る

動物には肩凝り・腰痛がありません
二本足で直立歩行する人間は、肩や腰の筋肉に余分な負担がかかるためにこれらの症状が起きるのです。
つまり人問は生れ付き肩凝りや腰痛にかかりやすいのです。

原因は筋肉のひずみです
筋肉の使い過ぎや疲労、特定の筋肉への負担などで、筋肉が縮んでこわばった状態が肩凝りや腰痛を引き起
こします。ですから縮んだ筋肉を伸ばすストレッチング体操などが効果的です。

内臓の疲労も原因に
マッサージなどで一時的に楽になっても、すぐまた元に戻る場合には「内臓の疲労」が原因です。
内臓(特に肝臓)の働きが低下すると、血液循環が低下し、肩凝りや腰痛を引き起こします。
ですから内臓を元気にすると症状が緩和されていきます。

内臓を元気にする微量栄養素
現代人にはエネルギー源を活用するための微量栄養素(ビタミン類やミネラル類)が不足しがちです。
つまり内臓を元気にするためには微量栄養素が必要なのです。

活性酸素を除去すると肩凝り・腰痛とも"さようなら"
怒りや悲しみなどのマイナスの感情や、アルコール、タバコ、食品添加物、過激な運動など、私たちが「ストレス」と呼んでいるものは、体内の活性酸素(悪玉酸素)を増やして血液の流れを悪くしてしまいます。
肩凝りや腰痛を遠ざけるためには活性酸素を取りのぞく栄養素の補給が必要です。

活性酸素を除去するスカベンジャー
活性酸素を除去できるものは「スカベンジャー」と呼ばれます。
ビタミンA,C,Eやべ一タカロチン、フラボノイド、グルタチオンなどが代表的なスカベンジャーです。
亜鉛、銅、マンガン、鉄、セレニウムなどのミネラルもスカベンジャー酵素の活性に大切です。

*足腰の痛みの原因は・・・『精』の衰えにある!

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目の疲れ

眼精疲労
眼を使用するときに疲労感を生じ、眼痛、頭痛、肩凝りなどを起す状態です。
屈折異常、調節障害、潜伏斜視、眼の炎症などすべて眼精疲労の原因となりますが、狭義には特別の眼疾患のないものをいい、低血圧者に多い。

目には神経が集中しています
目では光やものの形、動きなどをキャッチしてその情報を脳に送っています。そうした刺激を絶えず与えられる目はからだの中でもとても疲れやすい部位として位置付けられています。

疲れ目には温シップが効果的です
目に疲れを感じたら、温水でひたしたタオルを目にあててみましょう。
目の血行がよくなって、目が結構スッキリしてきます

目は肝臓の鏡です
東洋医学では目の疲れは肝臓に関係していると考えられています。黄疸では目が黄色になりますし、肝臓が
疲れると目は充血して赤くなったり、貧血の場ムく澄み切った目になっします。

目薬を使ってもスッキリしないときは。
夕方に目がショボショボしたり、目薬をさしても目がスッキリしない場合には、肝臓の疲れを考えてみまし
ょう。肝臓を元気にするビタミンやミネラルの補給が意外と効果を発揮する場合があります。

アイマスクで目を休めましょう
アイマスクを昼間の休息時間などに用いると光が遮断されて目をゆっくりと休めるためには光を感じないようにすることが効果的です。

首の筋肉をリラックスさせましょう
後頭部や首の周辺の筋肉が固くなると頭部への血行が障害されて目も疲れやすくなります。
首をゆっくり回転させて、首の周辺の筋肉をゆるめることは、目の疲れを取るだけでなく視力の低下も防ぎます。

活性酸素は目の最大の敵です
肝臓の機能低下や加齢、ストレスなどで増大する活性酸素は目の水品体や網膜を障害し、白内障や網膜症などの原因を増幅させることが知られています。
目の健康を維持するには、からだのスカベンジャー(活性酸素を除去する)機能を低下させない工夫がとても大切です

目には毛細血管が集中しています
目には毛細血管が密集していますので、血液の流れが悪くなったり、血管が狭められたりするとダメージを受けやすくなります。老化や糖尿病で目の障害が増大するのはこのためです。
保健食品

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高脂血症は心筋梗塞や脳梗塞の危険信号

高脂血症とは
血液中の脂質(脂肪)の量が異常に多くなった状態のことをいいます。
血液中にる脂肪はコレステロール、中性脂肪(トリグリセライド)、リン脂質、遊離脂肪酸の4種類があります。中でもコレステロールが多いか、中性脂肪が高い状態、あるいはコレステロールも中性脂肪も高い状態を高脂血症として、治療の対象になることが多いのです。高脂血症そのものは、ほとんど自覚症状はありません。しかし、動脈硬化を起こす三大危険因子のひとつでなので、高脂血症といわれたら、早めに改善することが必要です。ちなみに、動脈硬化の三大危険因子とは、高脂血症と高血圧と喫煙です。高脂血症であって血圧も高く、タバコを吸っているようですと最悪です。
心臓の筋肉を養っている動脈に硬化が起きて血液の流れが悪くなると、虚血性心疾患といって、狭心症を起こしたり、心筋梗塞に至る恐れがあります。心筋梗塞は、生命に関わる恐ろしい病気ですから高脂血症そのものを改善することによって、動脈硬化を予防することが大事です。とくに40〜50歳代の働き盛りの男性で肥満や糖尿病などの合併症があり、ストレスも多い人は、動脈硬化を起こす危険が非常に大きいので、注意する必要があります。尚、高脂血症といっても、コレステロールが高いのか、中性脂肪が高いのか、また、両方高いのかによって対処の仕方が異なります。
普通、高脂血症といえば総コレステロール値が高い場合をイメージする人が多いのですが、中性脂肪も、高いと動脈硬化を促進します。最近の研究で、中性脂肪が増えると「善玉コレステロール」であるHDLコレステロールが減り、「悪玉コレステロール」であるLDLコレステロールがますます増えることがわかっています。また、中性脂肪が高いと血栓ができやすい状態になり、急性心筋梗塞や突然死を引き起こす危険性が高いことがわかっています。日本動脈硬化学会では、血液中の中性脂肪の量が血液1デシリットルあたり150mgを高中性脂肪血症の診断基準としています。この値を超えると、さまざまな動脈硬化性の疾患が増えることがわかっているからです。また、諸外国での試験で、とくに中性脂肪を減らす薬を飲んだグループの人は狭心症や心筋梗塞を起こす率が低いことが確かめられています。
高脂血症は自覚症状が無く、自分ではなかなか気がつきません。日頃から自分の検査値に注意しコントロールするようにしましょう。

☆流れサラサラ健康生活  

高脂血症は血液中の次ぎのどれかが高い状態をいいます
正常値 境界域 治療域
中性脂肪(トリグリセライド) 150mg/dl未満 150mg/dl以上
総コレステロール 200mg/dl未満 200mg/dl以上
220mg/dl未満
220mg/dl以上
LDLコレステロール(悪玉コレステロール) 120mg/dl未満 120mg/dl以上
140mg/dl未満
140mg/dl以上
現在 日本に…200万人位いると推定されています!

セオドサキス博士の治療法 
痛みをとり、軟骨再生・・・関節炎を元から治す!
 米国での疫学調査では、65才以上の人々の63%〜85%に症状が認められ、この疾患はヒトの行動の自由を奪う原因になるもので予防、治療に大きな関心が寄せられていま。日本では症状があっても、まずマッサージ、針灸、整体等の民間療法にいくケースが多く、いまだ変形性関節症に対する認識が不十分であるため正確な把握が行われていないため、予備軍を含めると1000万人を越すと推測されています。
 関節の痛みは軟骨の老化ではじまります。激痛が走る、こわばって動かない、座れない、歩けない、そんな苦痛は関節と関節の間でクッションの役割をしてきた軟骨が、いつの間にかすり減って骨と骨が直接こすれ合うために起こる症状で原因は加齢・肥満・過激な運動などによる軟骨の老化によるものです。
 しかし、このようにもう歳だからとあきらめたり、その場しのぎの対症療法に頼っていては膝、肘、手首、腰、指、股などの関節の痛みは予防も治療も可能な病気です。まず、副作用のないキャックローで痛みを取り、同時に軟骨の老化を抑えて、再生もさせるグルコサミンやコンドロイチン・ヒアルロン酸を吸収しやすい形で補えば元から治せるわけです。
★すり減った軟骨を再生するグルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸、コラーゲン
軟骨は水分と栄養をたっぷり蓄えたスポンジのようなもので関節にかかる衝撃を和らげ体の動きをスムーズにしていますが、加齢とともに軟骨組織の体内合成が衰えてしまい、組織に栄養を送ったり、水分を保持したり、細胞や組織をつなぐ糊のような物が作らなくなりやがて軟骨はすり減ってしまいます。軟骨を構成する大切な成分が相乗効果でダメージを受けた軟骨の再生を手助けする4大成分の補給が特に大切になります。
★キャッツクロー(アマゾン流域の樹木)
ドイツでは現在医薬品として使用されいますが最近、抗炎症鎮痛効果、免疫系を刺激して抵抗力を高める、老化をくいとめる抗酸化用がみとめられ脚光を浴びはじめました。

ガ ン(Cancer)

全国のガン患者の発生は、平成9年130万人 死亡率は約20%(275,000人)くらいです。
ガンの種類別死亡者
1.胃がん 2.肺がん 3.大腸ガン 4.肝ガン 5.リンパ腫
そして、特に急増しているガンとしては
肺がん 乳がん 前立腺ガン・・・・10年前の米国のすがた
今後も、日本人の3人に1人がガンに罹り  4人に1人がガンで死亡する
悪性腫瘍の総称です。特に、上皮性の悪性腫瘍すなわち癌腫のことです。
消火器系の癌には、食道癌、胃癌、大腸癌、直腸癌、肝癌、膵癌など
泌尿器系の癌には、腎癌、膀胱癌
感覚器系の癌には、皮膚癌
呼吸器系の癌には、喉頭癌、肺癌
女性特有の癌には、乳癌、卵巣癌、子宮癌
男性特有の癌には、前立腺癌、陰茎癌、睾丸の癌

良性腫瘍と悪性腫瘍
子宮筋腫などの腫瘍が良性腫瘍と呼ばれるのに対し、ガンは悪性腫瘍と呼ばれています。
悪性腫瘍は細胞が限りなく分裂して増え、やがてからだの各組織を占領して機能を奪ってしまいます。

ガンの原因になる活性酸素
ガンの原因にはウイルスによるものと遺伝丁(DNA)の損傷によるものとがあります。多くのガンは遺伝子の損傷によるもので、損傷の直接の原因として考えられているのが活性酸素(悪玉酸素)などのフリーラジカルと呼ばれるものです。

遺伝子間のバランスが崩れるとガンが発生します
DNAにはガンを発生させる遺伝子とガンを抑制する遺伝子の両方が組み込まれています。また、DNAが傷ついてもそれを修復する物質を作り出す遺伝子もあります。このバランスが崩れてガン発生の遺伝子が動きはじめるとガン細胞が増殖することになります。

スカベンジャーとは
スカベンジャがガンを予防します
ガン予防には活性酸素などのフリーラジカルを除去する機能を持つ栄養素(スカベンジャー)の摂取や、体内のスカベンジャ機能をアップさせることが有効だとされています。

ガン予防に必要な栄養素
食物の中のスカベンジャーとしてはビタミンA,C,E、カロチン類、フラボノイド類などが知られています。
体内のスカベンジャー酵素が働くために必要なミネラルとしては亜鉛、銅、鉄、マンガン、セレンなどがあります。

体内で作られるスカベンジャー
肝臓で作られるアルブミン、トランスフェリン、セルロブラスミン、グルタチオンなどの各種タンパク質や尿酸、女性ホルモンなど、体内で作られる数々の物質もスカベンジャーとして働きますが、中でも、グルタチオンの働きは強力です。

ヒント:牡蠣肉エキスに含まれているタウリンは分子構造がグルタチオンに相似し、この物質は細胞を傷つけるフリーラジカル、活性酸素から防御する働きをしてくれます。
 

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ガンの種類 発病要因特徴


癌細胞はエネルギーを解糖系によって得ています…これは、酸素を必要としないエネルギー生産です…乳酸が多く発生し蓄積、癌細胞が酸性化し、血液も酸性化する!
つまり、組織の中で酸素の少ない場所に発生しやすい
酸素が全身にくまなく行き渡っていれば、癌は発生しにくくなるはずです
貧血…組織の酸欠化を引き起こしています!
癌患者さんは…貧血対策が重要!
正常細胞では…
チトクローム系…酸素を使用してエネルギー(ATP)を作っています


がんの種類 発病要因と特徴 徴      候
頭頸部のガン 鼻腔・副鼻腔がん 50〜60歳代の男性、副鼻腔に慢性の炎症のある人。 鼻づまり、鼻血、歯痛、あごが腫れる、片側の目だけ涙が出る、物が二重に見える。
舌がん 50〜60歳代の男性、熱い、辛いなど刺激のある食物を好む人、口腔内が不衛生な人、義歯虫歯がある人、強い酒を飲む人、喫煙者。 舌に潰瘍ができる、赤くただれて痛む、しこりができる、白く盛り上がる、出血する、食べ物や飲み物がしみる、首のリンパ節が腫れる。

咽頭・喉頭がん 50〜60歳代の男性、喫煙者、強い酒を飲む人。 鼻づまり、鼻血、耳閉感、首のリンパ節の腫れ、 食べ物、飲み物がしみる、魚の小骨が刺さったような感じ、腫れなど。
甲状腺がん 女性、放射線被爆にあった人、ヨウ素不足。 首に腫れとしこりができる。
消化器系のガン 食道がん 酒や喫煙、熱い食事を続た60歳代の男性。 また歯が悪く、咀嚼を十分に行えず早く飲み込んでしまうことも原因の一つと考えられる。 咳、声のかすれ、胃痛、胸やけ、胃のもたれ、食物を飲み込むときしみる、痛いなどいつもと違う感じがある。
胃がん 塩分の多い食事を摂取したり、喫煙が誘因する。50〜60歳代 早期胃がんには自党症状がない。定期検診が重要。進行すると、胃部不快感、膨満感、食欲不振、吐き気などが現れる
大腸がん(直腸がん、結腸がん、畜腸がん) 欧米型の高脂肪の食生活が便秘を招きやすく、 たまった便の中に発がん物質があるためとみられている。40〜50歳代以上、家族歴がある。 血便や下血、排便異常。
肝臓がん 肝炎ウイルスに感染している人、輸血を受けたこ とのある人、肝臓病の家族歴がある人。 全身のだるさ、腹痛、腹がはる、発熱、黄疸。
胆道(胆嚢、胆管)
がん
不明 腹痛や吐き気、黄疸。
膵臓がん 動物性脂肪を多くとり、喫煙の習慣がある人、50歳以上の男性。また、膵石症から併発する場合がある。 初期は無症状、進行していると咳、痰、血痰などが現れる。、
呼吸器系のガン 肺がん ヘビースーモーカーの50歳以上の男性に多い、1日の喫煙本数と喫煙年数が多くなるほど、肺がんのリスクは高くなる。 1 初期は無症状、進行してくると咳、疲、血疲などが現れる。
産婦人科系のガン 乳がん 初産年齢が高く、出産数の少ない婦人で、30〜60歳代の閉経前後の婦人に多い、特に30歳代ら40歳代の後半、食事の欧米化、動物性脂肪の摂取のしすぎが原因といわれている。家族歴がある。 乳房にしこりが現れる
子宮(子宮頸、子宮体)がん 子宮頸がんは、妊娠・出産回数が多い人、体がんは、閉経後に発症することが多く、未婚者で妊娠、出産経験の少ない人。 不正性器出血
泌尿器系のガン 膀胱がん ヘビースモーカー、50〜60歳代の男性。 血尿
前立腺がん 55歳以上の男性 排尿障害
腎臓がん 40〜60歳代の男性。ヘビースモーカー。 血尿、腎部の腫れ、瘤痛、微熱、貧血、体重減少、食欲不振
血液のガン 白血病 やや男性に多く、骨髄性白血病は全年齢層に、慢性リンパ性白血病は60歳以上に、急性リンパ性白血病は20歳以下の若い人に多い。原爆などで多量の放射線を被爆した人に多発。 原因不明の高熱、歯ぐきの出血、鼻血など出血しやすくなり、赤血球が減少し肌の色が白くなる。


癌による激痩せ…癌細胞が細胞破壊因子を分泌して、筋肉、脂肪組織、臓器組織を破壊して栄養物を奪うため
エネルギー生産を正常化することは延命に有効

*糖尿病の場合も…筋肉、脂肪細胞…解糖系でのエネルギー生産になっています
クエン酸回路が回転しない

漢方精力剤禿鶏散) 夫婦和合の極地

勃起のメカニズムは、外部からの性的刺激をうけると脳から司令により血液中に大量のNO(一酸化窒素)が発生し、この一酸化窒素は血管拡張作用がありそれにより初期の勃起が始まります。その一酸化窒素は血中のアミノ酸を原料として製造されます。そこで精力剤にはそのアミノ酸を作る原料を含んでいることが大切です。また、併用することがポイントです。

中国の皇帝が愛用した・・漢方の精力剤で有名な禿鶏散(とっけいさん)とは中国の古書「隻梅景闇叢書」のなかの「洞玄子」によると、後漢の光武帝の時代、天目れなる霊山があり、張道陵という仙人が住んでいました。張仙人は不老長生術の研究を重ね、ついに神仙不老、長生き久視の道教を開いたが、回春補精の幻の霊薬と言われる「禿鶏散」はこの深遠な道教の学理にのっとって調合された秘薬であると伝えられています。記録によれば、蜀群の太守に70歳になる呂敬太がいました。彼はこの漢方を服して久しく、精力も旺盛となったが夫人の方はそのために陰中局部がただれてしまい、、思えばこんな漢方薬があるからだと、主人の愛用していた秘薬を庭に捨ててしまいました。庭に遊んでいた一羽の雄鶏が飛んできて、餌だと思ってついばんだところたちまち雄鶏に精が付き雌鳥の背に飛び乗っては毎日激しく交尾を続けました。そのたびに雌鶏の頭毛はついばまれ、とうとうみな抜けて禿げてしまったといわれています。そこで、世にこの漢方を禿鶏散と名付けたといわれています。蜀の太守呂敬太は、その後80歳にして3人の子を生ませました。
青春の力が甦る禿鶏散! 精力の無い殿方一度飲んでご体験してみてはいかがですか。

禿鶏散の成分:ゴミシ ニクジュヨウ トシシ ジャショウ オンジ ロクジョウ ハンピ ギュウタン

         更に、ゴオウ エゾウコギ オタネニンジンを加えドリンクがあります。10本 17,000円 注文用紙へ

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症状による自己診断表
症   状 診         断 症   状 診         断
空腹時の胃の痛み 胃カイヨウ,十二指腸カイヨウ すっぱいゲップ 胃酸過多
食後の胃の鈍痛 胃炎,胃アトニー においのないゲップ 緊張,ストレス,呑気症
食後1〜2時間後の痛み 十二指腸カイヨウ,胆のう炎膵炎
どす黒い吐血 胃カイヨウ,十二指腸カイヨウ
深夜の痛み 十二指腸カイヨウ 赤味の強い吐血 食道静脈瘤,マロリー症候群(大出血),肺疾患(泡状鮮血)
強烈なショックを伴う痛み 膵臓のゆ着,胃カイヨウの穿孔 便秘 腸機能の低下
キューツと縮む痛み 胃炎,胃カイヨウ,ヒステリー胆石
下痢  消化不良(飲みすぎ・食べすぎ)
油ものを食べたあとの痛み 胆のう炎,胆石 吐気と下血(ときに発熱) 食中毒
酒を飲んだあとの痛み 膵炎 ドス黒い下血 十二指腸カイヨウ,胃カイヨウ(吐血を伴う)
運動中,旅行中の痛み 胆石 赤味の残った下血 大腸からの出血
腹が張る ガスがたまっている ボタボタ落ちる肛門からの鮮血  直腸ガン,痔疾が多い
不快感のある腹部膨満 肝臓ガン,ガン性腹膜炎 食欲不振 胃の運動機能低下,胃アトニー
腹の軟らかいしニリ(みぞおちとへその間)
膵臓のう腫 食欲昂進 胃炎,胃カイヨウ
食道がひっぱられる感じ
胃アトニー,胃神経症,食道神経症
ゴハンを食ぺると 酔つ払う 胃の低酸症により酵母が胃に棲みついている
胸やけ 胃液の食道への逆流,胃炎,
ヘルニア,食道裂孔ヘルニア
悪性貧血 胃液の分泌砥下(主に胃の摘出後)
はきけ 食べすぎ,飲みすぎ,胃のびらん(胃炎)
口具 歯の原因,肺疾患の可能性も
くさいゲツプ 消化不良,胃炎

*これは、あくまでも正確な診断ではありません、専門医による診断を受けて下さい。

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ぢ(痔)の原因

 痔の疾患の正式名は「門脈循環障害」と言い肝臓に対する血液循環不良の障害により現れる疾患です。病院に行くと、痔の疾患のほとんどは外科の担当になります。治療の方法も消毒剤や局所麻酔剤、また副腎皮質ホルモン剤などです。痔疾疾患は、これらの局所的な治療が主体のため患者さんは、痔そのものは、傷や怪我をした感覚で治療しようと考えがちなのでなかなか根本的な治療が出来ません。最大の原因は「肝臓の疲れと冷え」です。よく「立ち仕事をしているから」とか「職業柄一日座っているから」とか「妊娠したから」とか色々な理由がありますが、もしこれらが原因となる要素であれば、これらの疾患のある方はすべて「痔の疾患」になることになります。しかし、実はこれらの症状はすべて「誘引」となることで、決して「原因」ではありません。根本の原因は肝臓機能が疲れているために現れるの症状の多くが実は痔疾疾患なのです。早めに治療をしましょう。
 一般的な注意:
*疲れと冷えが最大の原因です日頃から気を付けましょう 
*暴飲暴食に注意する 
*便秘も原因になります、便秘の場合は下剤よりも、即効性の浣腸を使用しましょう 
*痛み出血のある時は安静にする
 
 食事上の注意
*甘いもの果物の過食をしない
*肉類を少なくし、温野菜を食べる
*痛みのある時は香辛料は少なめにする
*便秘をしないように、過労、冷えに気お付ける
*便秘の原因は宿便に、腸洗浄も有効的です

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血液・血管と老化の関係

私達の体のすべての組織・細胞が血液と血管の影響を受けていますので、万一、血管が切れたり詰まったりしてその先で血液が滞って循環しなくなると正常な状態では生きていくことはできません。また血管が切れなくても内腔が狭くなったり、血液がネバネバになつても血液はスムーズな流れが行われなくなると脳血栓、心筋梗塞、狭心症の恐れ、つまり老化が一気に忍び寄ってきます。
代表的な老化の3例を紹介しますと
脳の老化 
ボケと言われる老人性痴呆症には三つのタイプがあります。
日本人に最も多いのが脳血管障害型です。動脈硬化が原因で脳梗塞や高血圧性脳出血・くも膜下出血・硬
膜下血腫などを低下してしまう現象です。糖尿病や高脂血症、血液の粘度などが危険因子として挙げられます。一方、肉食民族の欧米人に多いのがアルツハイマー型のボケだと言われています。これはアルツハイマーという学者によって発見されたのでこう命名されました。これは加齢などによって脳全体が萎縮するために起きる病気で、その原因は不明ですが、頭部の打撲、低血圧、遺伝的器質などが考えられます。
そして3つのタイプが脳血管障害型とアルツハイマー型をミックスしたような病気です。日本人に多くなりつつあるタイプの病気で、いずれも物忘れがひどくなり、やがて徘徊を繰り返すようになります。

2.循環器の老化 
血液を全身に送り出す働きをする心臓は冠状動脈と呼ばれる特殊な循環器系によって動いています。
しかし、冠動脈も他の血管と同じように高血圧や高脂血症などによって動脈硬化に見舞われます。これが心臓の老化です。そして、やがて心臓のリズムを狂わせたり不整脈を起したり、怖い心筋梗塞を起したりします。心臓の最たる症状が心不全です。私達が生きていく上に必要な血液量が心臓から送り出せなくなった状態が心不全で、老化現象が起きると特に心不全になりやすくなります。
心臓以外の循環器系すなわち血管の老化は動脈硬化の形で現れます。この動脈化は10歳ぐらいから始まっているとされていますが、一般には30歳代から現われ始めるようです。そして動脈が硬化することによって弾力性を失い、血管内を通る血液の勢いに対処しきれなくなったり、血管壁にコレステロールが付着して血液の通りが悪くなって血行障害が生じます。年をとれば誰でも動脈硬化に見舞われますが、そのような状態が出てくるのを一日でも遅くすることが若さを保つ秘訣と言っても過言ではありません。

3.肝臓と老化
今世紀は日本の国民病は肝臓病だと言われています。私達の肝臓は30〜60歳をピークに少しずつ萎縮してきます。90歳ではピーク時の約半分の能力になってしまいます。こうした老化した肝臓で分解・解毒・蓄積などの重要な仕事をこなさなければならないので、肝臓に流れる血液は少しでも若く新鮮なものでなければなりません。その他、消化器、内分泌器、泌尿器などを流れる血は若くなければ、十分な生理活動が行われず、次第に健康を害していく結果になってしまいます。

生活習慣病のシグナル
年齢は問わず発症

シグナル 病   名 症        状
肩がこる 高血圧 動脈硬化症 姿勢 運動不足 目の疲れ
よく喉が渇く 糖尿病 ブドウ糖が尿と一緒に排泄されるときに水分をうばい、喉が渇く
お腹 背中 腰が痛い 慢性膵炎 消化器のトラブル お腹から背中にかけての鈍痛が続く
便通異常 大腸ガン 胃ガン 便秘 下痢が続いたり ぢはないのに血便が出る
全身がだるい 高血圧 糖尿 肝疾患 ひどいだるさが長く続く場合、肝疾患、糖尿病の疑い
眠れない 高血圧 動脈硬化症 多くはストレス 高血圧 動脈硬化より起こることもある
イライラして怒りっぽくなる 高血圧 心臓血管性疾患 ストレス 心臓血管性の病気のシグナルでもある
朝 起きるのがつらい 糖尿病 肝疾患 ガン 起きようとしても中々布団から出られない
食事に関心が無くなった 肝疾患 胃ガン 胃腸 肝臓の病気が疑われる
胸に圧迫感がある 肺気腫 高血圧 心臓血管性疾患  胸の圧迫感や動悸 息切れがする
顔色が悪い 肝疾患 胃ガン 大腸ガン ガンによる出血で貧血を起す 黄色っぽくなったり 黒ずむ
頭が重い 高血圧症 脳卒中 動脈硬化症 特に普段と痛みを感じたり、ある時期から急に頭痛が起こるようになったら要注意

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亭主を早死にさせる法  16ヶ条

 1.とにかく肥らす工夫をすること
 2.甘いものをウンと食べさせること
 3.塩辛い料理の味に慣れさせること
 4.加工食品や外食を大いにすすめること
 5.油っこい料理を食べさせる工夫をすること
 6.朝食抜きの習慣を身につけさせること
 7.寝る前には必ず何かを食べさせること
 8.晩酌はケチケチせずに気前よく飲ませること
 9.タバコの害なんか気にさせないこと
10.コーヒーもガブガブ飲ますこと
11.夜ふかしさせること
12.決して旅行などはさせないこと
13.からだは動かさないように仕向けること
14.始終イヤミをいっていじめること
15.健康診断を受けさせない工夫をすること
16.JCOE牡蠣肉エキスは決して与えないこと
*奥様方、決して実行してはダメですよ・・・・
なお、実行にするにあたって当店は一切の責任は持ちません。

アレルギーを起こしやすい食物












対アレルギー物質









 計 17.8% 15.9 2.7 2.2 2.6 3.6
男  性 17.2 15.4 2.4 2.8 1.3 1.0
女  性 18.3 16.3 3.1 1.7 3.7 5.6



17歳未満 8.9 20.3 4.5 3.0 4.5 -
〜24歳 14.3 16.3 5.5 1.8 1.8 3.6
〜34歳 22.9 17.1 3.7 - 1.9 9.6
〜44歳 28.8 23.1 3.0 1.0 3.0 6.0
〜54歳 22.6 14.3 - 1.3 8.9 10.1
〜64歳 9.1 10.6 1.5 4.4 - 4.4
65歳以上 10.4 4.2 4.4 2.2 6.7 -


厚生省より24品目の原材料表示義務付け
1 9 牛肉 17 モモ
2 牛乳 10 チーズ 18 カニ
3 小麦 11 イクラ 19 オレンジ
4 そば 12 さば 20 クルミ
5 エビ 13 イカ 21 ヤマイモ
6 ピーナッツ 14 豚肉 22 リンゴ
7 大豆 15 鶏肉 23 マツタケ
8 キウイ 16 サケ 24 アワビ

食後1時間以内に意識障害や呼吸困難などのアレルギー症例が多くでる食物です、番号順に多く発生する物です。
(全国1600医療機関アンケート結果)


ガン細胞は毎日約 3000個発生
ナチュラルキラー細胞が決め手!

若くて元気な方でも、毎日3000個ものガン細胞が発生しています。なぜ、ガンに発病しないのか?
これは、体内の防衛をしているナチュラル・キラー細胞がガン細胞を唯一直接破壊する体内の兵器です。
この兵器は体内に50億以上存在することが必要で、日々ガン細胞を撃破しています、つまり、キラー細胞が元気なことが非常に重要なポイントになります。そこで、キラー細胞が弱くなると大変なことになります。
ナチュラル・キラー細胞を元気にするには、太陽の動きと同じ生活をする、天然の微量栄養素の摂取、軽い運動、正しい心、正しい考え、普通の生活をすれば大丈夫、たったこれだけでもナチュラルキラー細胞は元気になります。
 ところが、現代生活は物質文明中心の時代、ナチュラルキラー細胞はもはや病的な状態です!
国会と同じ末期状態です!

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腫瘍マーカー

腫瘍マーカーとは:ガン細胞が作り出す特有のタンパク質で、血液、尿、乳汁に流れ出す

腫  瘍  名 ガン部位チエック腫瘍マーカー
神経、網膜芽細胞腫 NSE
肺扁平上皮ガン シフラ,SCC
肺腺ガン CA19-9,SLX,CEA
肺小細胞ガン ProGRP,NSE
肝臓ガン AFP,PIVKA-U
結腸・直腸ガン ST439,CA72-4,CEA,STN,CA19-9
子宮頸ガン SCC,CEA,CA125,hCGβ-CF
子宮絨毛ガン hCG,βhCG
膀胱ガン 尿中BFP
前立腺ガン PSA,PAP,γ‐Sm
睾丸ガン AFP,βhCG
食堂ガン CEA,SCC
甲状腺ガン CEA,カルシトニン,サイログロブリン
乳ガン CEA,CA15−3,ST439
胆管,胆のう,膵臓ガン CA19-9,DUPAN-2,CEA,Span1,エラスターゼ1
胃ガン CA72-4,ST439,STN,CEA,CA19-9
腎臓ガン BFP
卵巣ガン CA125,STN,CA72-4,CA130
骨肉腫 ALP
内分泌腫瘍 各種ホルモン

鹿茸(ろくじょう)

老化予防 鹿茸(ろくじょう)
漢方では、体内の生理機能を大きく肝・心・脾・肺・腎の5っの系統に分けています。
この中でとりわけ大事なのが「腎」です
西洋医学では単に腎臓と考えます。
中医学では腎臓は泌尿生殖器系、ホルモン系、カルシウム代謝、自律神経系、免疫などを含みます。
「腎」は生命の基本物質である「精」を貯え、この「精」および、「精」をもとに人体のエネノレギーの源泉となる『命門の火』を温養することによって、腎そのものの活動だけでなく人問の出生、発育、生殖、成長、老化のすべてに深く関係しており、生命の円滑な維持を司っています。
このことから「腎は生命の根源」ともいわれています。
鹿茸(ロクジョウ)
鹿茸はマンシュウアカジカ(馬鹿:バロク)又はマンシュウジカ(梅花鹿:バイカロク)の雄のまだ角化していない幼角(袋角)を乾燥したものです。主な成分としてはコラーゲン,リン酸カルシウム,アミノ酸,リン脂質,コレステロール,核酸塩基や複合脂質などが知られています.鹿茸や鹿茸の抽出物には,神経系への作用(副交感神経の緊張亢進など),老化改善(活性酸素発生抑制,蛋白合成系刺激),強壮作用(疲労回復,組織活性化,赤血球新生促進),創傷治癒(細胞賦活化による再生促進),および強心,抗不整脈作用等が報告されています。中医学的に見ますと最高の「補腎薬」として昔から使われてきました。
(救心製薬)
☆紅参(こうじん)は
新陳代謝機能を活発にし、食欲を増進し、体を丈夫にする働きがあります。
★東洋学の考え
不妊症とがんやリウマチというと別々の病気のようですが、漢方ではすべて「腎」に関係する疾患となります。「腎」とは単に腎臓のみを指すのでなく、その他に副腎、生殖器官、骨髄などを含み、機能面では免疫機能やホルモンバランスの調節など脳の機能の一部までも含みます。
『腎』の力が衰えることにより起きうる病としては、腎臓の病気以外に、男女の不妊、子宮筋腫、子宮内膜症、前立腺肥大、腰痛などから免疫系の異常としてがんや、リウマチ、アトピー等の疾患、またはホルモンバランスの異常からおこる糖尿病、甲状腺の病気、骨そしょう症などの疾患があげられます。
老化とは『腎虚』=腎の働きが弱っていることです!
人間が老化するということは、『腎』が衰えていくことでもあり、老化に伴っておこる様々な症状…
目がかすむ、白髪が増える、耳が聞こえにくくなる、歯や骨がもろくなる、足腰が弱くなる…
のも漢方では「腎」の働きを補うことによって治療していくことが基本です。
「霊鹿参(れいろくさん)」は体に無理なく確実に「腎」の働きを補い、「腎」に関する病気の治療だけでなく最も優れた老化防止薬としておすすめします。

*人間の寿命は何才?
寿命はある程度遺伝によって決定されているようでが、寿命は遺伝因子だけで決定されるわけではなく生まれてからの環境因子を後天の氣として捉え、この二つのバランスが平衡している状態が健康であり、最大寿命に近づくと考えられるわけです。
最大寿命に拮抗する最大の敵は現在のところ酸化的ストレスと考えられており、いかにこの酸化的ストレスから身を守るかが健康で長寿であることの秘訣といえます。
人間が生きていく上で必要なエネルギーの補充にロクジョウが最適なものです。
人間が生きていく上で不必要なエネルギーの排泄にゴオウが最適なものです。
元気に長生きするためにご愛用下さいね。


必須ミネラルの不足と体の異常
健康を維持するためには総合的なミネラル補給が大切です。
カルシウム マグネシウム カリウム 亜鉛 マンガン クロム ヨ│ド モリブデン セレニウム コバルト
ガ  ン
動脈硬化
糖尿病
心臓病
脱毛・白髪
貧  血
虫歯・骨折
虚  弱
精力減退
胃腸障害
アレルギー
皮膚病
自閉症
発育不全
特に不足が見られるミネラル
不足しがちなミネラル
必須ミネラルはこの他、ナトリウム、リン、イオウ、塩素、フッ素、ニッケル
バナジウム、リチウム、ケイ素などが知られています。
現代人はナトリウム、リンは過食がちで、カリウム、カルシウム、亜鉛の不足が心配
されています。牡蠣肉エキスには総てのミネラルがバランスよく含まれています。

ロクジョウ(鹿茸)の薬理作用  男の更年期に・・・・効果抜群!
ロクジョウの薬理作用 働き このような症状に効きます
RNAポリメラ-ゼ活性刺激作用
(タンパク合成作用)
MAO−B活性阻害作用
抗過酸化脂質作用
学習及び記憶能力向上作用
老化に対する滋養強壮効果、種々の老化緩和・改善作用 老化現象(腰痛、骨粗鬆症、難聴、脱毛、目のかすみ など)
神経・筋系の機能亢進作用 神経及び筋肉の働きを改善 腰痛、むち打ち
発育促進作用 発育を促し骨格を壮健にし、体重の増加を速めます 虚弱体質、発育・成長不良
赤血球新生促進作用 赤血球、ヘモグロビン、網状赤血球の新生を促す 貧血、立ちくらみ、血色不良、産後の体力消耗、病後・術後の体力減退、
創傷治癒促進作用 潰瘍や傷口の癒合促進などに効果がある 胃潰瘍、骨折
赤血球凝集抑制作用
線溶系活性化作用
血小板凝集抑制作用
血液の粘土を下げ、血をかたまりにくくし抹消血流を改善します。
組織の機能を賦活する
疲労、冷え
強心作用 心臓血管、心筋に作用し弱った心臓を正常な状態へ回復促進する どうき、むくみ、めまい
内分泌系の機能亢進作用
性ホルモン様作用
ホルモンのバランスを整えたり、女性・男性ホルモン様作用を発現する 女性機能障害、男性機能障害、骨粗鬆症、更年期障害、不妊症
抗体産生増強作用
補体の活性化作用
免疫力を高める 病中、病後の抵抗力の低下
利尿作用 腎の機能を高めて尿の排泄を促進する 尿量減少、夜間頻尿、下肢水腫、
消化器系の機能促進作用 胃腸の消化吸収力を高める 食欲不振、下痢

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男(お父さん)の更年期
男性にもおとずれる!
発症は45〜50歳がピーク・・・・
身体的障害、精神的障害・・・きまじめなタイプは要注意!
おもな症状→頻尿、残尿感、尿のキレが悪い、排尿障害、前立腺障害・・・
性欲減退、勃起不全・・・性機能障害
やる気が起きない、頭が重い、節々が痛む、手足がしびれる、動悸、息切れ、肩こり、背部痛、不眠、不安 等の不定愁訴が加わります。

(原因)
精巣で作られる男性ホルモン(テストステロン)の分泌低下し、そのために血中のテストステロンの量が減少するために起きるものです。
青年期:血液中30〜40pg/ml
中高年:血液中16pg/ml
*若い頃にエネルギッシュなタイプの人ほど・・・・症状が激しく出る傾向があります。
男の更年期の特効薬! ロクジョウ+人参製剤が効く!
ぎょう虫卵 学校で年2回(春 秋)の検査では60%しか発見できません!
ぎょう虫 は感染してから45日くらいで成虫になり、腸の中で交尾したあと、オスはすぐに死に45日くらい。
メスは感染してから2ヶ月ほどで肛門に出てきて卵を生んだら死ますから2ヶ月くらいは生きています。

*主な症状
お尻(肛門の周囲)が明け方痒い  食欲がない  お腹が痛い

*検査方法
セロファンテープを使った、肛門周囲検査法で現在一般的に実施されている方法で、 セロファンテープを肛門のひだをのばしたまま、5〜6回強くおしつけ、顕微鏡で検査をします。検査は2日間行うので2回法といわれ“ぎょう虫”に感染している人の40〜50%しか発見出来ません。本当の陽性の人の80%を陽性にするためには、5回以上の検査が必要です。2回のけんさをおこなう場合には、春の検査で陰性でも、秋には陽性になることもあるため、春と秋に検査を行っています。
★駆虫薬
ぎょう虫 を退治するときには、1回の服用で効く駆虫薬があります。ピランテル・パモエート成分の薬で、1回のむだけで ぎょう虫 回虫 こう虫 などに効きます。

★服用方法
就寝前に服用し翌朝排便する事が大切です。
ぎょう虫 を退治する薬は、大きくなった成虫にはとてもよく効きますが、小さい幼虫にはあまり効きません。これは幼虫には口があいていないか、小さすぎて薬をのみこめないからです。1回目の服用の時には小さかった幼虫が成虫になったときに、もう1回服用すると ぎょう虫 をみんな退治できるわけです。
そこで、1回のんでから、7〜10日たってもう1回のむのが一番良い服用の仕方です。

★服用後の検査(後検査)
後検査の時期は、薬の効きめが終わっているか、再度感染して、それが成虫になって卵を生む前、だいたい50日前でなければいけません。
*厚生省では、検査してから2〜3週間たってから、7日間つづけて検査をすることになっています。

★服用の注意!
妊婦、2才より小さい赤ちゃん には安全がはっきりとしていません。ので安全になる時期まで待ちましょう。
寄生虫に感染したからといっても、生命が危ぶまれることはあまりありません。

**プールで泳ぐ日は、みんな朝おきたら、肛門の周りをよく洗っておくとよいです。**
現代の生食の増加、特に輸入農産魚介類等により、ぎょう虫が今でも存在しています。家族に1人でも発見された場合は、ご家族全員の駆虫が大切です。
ぎょう虫卵 顕微鏡画像

セロファンテープ顕微鏡
2001年5月撮影 2006年5月撮影300倍 2006年5月撮影150倍
ギョウ虫卵 300倍撮影 ギョウ虫卵 150倍撮影

検査メール依頼

麦粒状の物↓これがぎょう虫卵


セロファンテープ ぎょう虫卵 画像 2001年5月

ギョウ虫卵検査致します・・・・検査メール依頼
電話での申込:ナイトウ薬局 tel:0565-33-8037
*年に一度は、ぎょう虫専用駆虫薬の服用をしましょう 生物をよく食べる方、海外旅行をよくする人…特に要注意!
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冷えは万病の原因
冷 え
身体の新陳代謝を減退させ種々の臓器・組織の機能低下を招き万病の原因になります。

余分な水が吹き出してくる病気、固くなる病気、エネルギーが燃焼できない病気
身体を温めれば健康を増進させ、万病を自然治癒させる原動力に・・・
地球上の全ての営みは熱によって動かされています


全ての化学薬品は身体を冷やします 痛みの原因に!
長期服用の問題

癌は39,3度で死滅
☆入浴−−痛みがとれる
解熱薬−副作用でジンマ疹、湿疹、胃腸障害
冬眠−蛇、カエル、トカゲ、熊
落葉−落葉樹
むくみ−心臓の弱り(心不全) 足腰を冷やす−腰痛、足痛 雨−頭痛
メニエル、めまい−内耳リンパ液増加 寝冷え−下痢 冷房−頭痛、腰痛
吐気−−胃内の水分停滞 肥満−−体温が低い、代謝が悪い、水分や 脂肪が完全燃焼できず、貯まる(熱不足) 冷え−風邪、鼻水
近視−−眼球内水分過多 高血圧−利尿剤(水分過多) ストレス−血管収縮、血行不順、冷え、胃腸病、胃潰瘍、腸閉塞
手足のほてり−-体内の熱が表面へ体内は冷えている 冷え:つかれ
     水毒:老廃物
           代謝機能低下
アトピー、喘息−午前3時頃ひどくなる・・・
冷え=血行が悪くなる
静脈の血行不順→淤血(おけつ):別名で血の道症と言います
症 状
肩こり 頭痛 めまい 耳鳴り 動悸 息切れ 
神経痛 生理痛 痔あざ 鼻血
アレルギー:
水分を多く含み身体を冷やす陰性食品を取りすぎるため、体内が冷え水毒状態になっています、水分を外に出して体温を取り戻そうとしている状態です。
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キャッツクロウ
今、わが国でも関心の的南米原産の痛み取りハーブ世界の医療機関が注目
キャックロウは南米ペルーの熱帯原生林に生息するアカネ科カギカズラ族の植物で、ツルの部分に猫の爪に似たカギ状のトゲがあることからその名が付けられました。古代インカ帝国の時代からキャッツクロウは樹皮や根を長時間煎じ濃縮したものを飲めば関節痛や腰痛が消えると伝承されてきたペルーの民間生薬で、効能と評判の高さから近年、世界の多くの医療機関でもキャッツクロウの成分研究や臨床研究が盛んに行われるようになりました。
 アメリカのリウマチ専門医の研究では、キャッツクロウは関節痛や夜間の痛みの軽減に非常に有意に作用したとの報告がありドイツ、オーストラリアの医師たちの研究でも、キャッツクロウの経口投与は、リウマチ痛、関節痛を大幅に改善したと報告されています。
中でも著名なのは、1995年、本国ペルーで行われた慢性関節リウマチに関する臨床テストです。ペルーのリウマチ専門医であるサラザール医師の治験によれば40名のリウマチ患者に対してキャッツクロウを投与したところ関節炎や夜間の痛み、朝のこわばりなど、多くの診断綱目で有意な改善報告が実証されました。
さわやか元気より
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高脂血症(血液中の脂質が多い状態)⇒動脈硬化へ
動脈硬化は血液中のコレステロールが血管の壁に染み込み、さらにいろいろな成分が沈着し形成され結果、動脈が硬く、厚くなり、組織に必要な栄養や酸素を血液で運びにくくなり、組織(心筋、脳など)が不足な状態になり発症します。
 *動脈硬化になりやすい原因・・・・加齢、高血圧、高脂血症、糖尿病、喫煙、ストレス、肥満など
動脈硬化により血液の流れが極端に悪くなり狭心症、心筋梗塞を発症します!
コレステロールは2種類
 LDL(悪玉):体の細胞にコレステロールを運ぶ役目・・・・しかし体の中にちらかすタイプがあります。
 HDL(善玉):余分なコレステロールを肝臓に戻す役目
*正常値・・・・血清総コレステロール220mg/dl以下   血清トリグリセライド150mg/dl以下  血清HDLコレステロール40mg/dl以上

正常血管⇒脂肪斑⇒繊維化⇒カルシウム沈着

動脈硬化の予防・・・・長期にわたるライフスタイルの改善、食事療法、運動療法、を中心に改善することが重要です。補助的に薬物療法も必要になりますが、生活習慣の改善がキーポイントです!
脂肪で死亡
脂肪燃焼アミノ酸:体内の多くの脂肪を燃焼させる働きをします
アミノ酸の中で4種類だけ
アルギニン アラニン プロリン リジン
摂取により、リパーゼが活性化され遊離脂肪酸を放出、有酸素運動で、さらに多くの脂肪が燃焼、ビタミンB群の摂取でさらに燃焼が促進されるようです。
リュウマチ
急性と慢性があります。急性は、関節を包む骨膜の炎症ではじまり、急に痛み出し、手指の関節(第二関節以降)の朝のこわばりや手首、足首、更に進んで肩、ひざまで進行し、痛んできます。症状の悪化と軽減を繰り返し、痛む場所が次々移動するのが特徴です。熱が規則的に出て、心臓が弱りやすく、貧血も起ります。慢性になると、発熱は有りませんが、関節のはれや痛みがいつまでもとれません。そのままほおっておくと、関節が動かなくなり、体全体の不自由をきたします。男性の0.1%、女性の0.8%にみられ、とくに20〜40歳代の女性に多く、病気の本質は不明な点も多く原因としては遺伝的な素因に何らかの外的要因が働いて自己免疫疾患が起り持続すると考えられており、免疫異常の引き金は今のところ「ウイルス説」が主流である。アレルギー疾患としては、第三アレルギーの「膠原病」に分類され、治り難い疾患とされいいます。

一般的な注意
「疲れ、湿気、冷え」が三大原因!
ホルモンバランスも影響します
体質病ですので食生活に注意をする

食事療法
肉類、卵、大魚の切り身、白砂糖などの酸性食品を控える。
生野菜と海藻類などを多く食すること
動物性のタンパク、脂肪は控え、植物性のタンパク、脂肪の摂取をする
甘味料は、黒砂糖か蜂蜜を使用する
食塩はとり過ぎない

*検査数値
 CRP(C-リアクティブ・プロテイン)・・・・陰性が正常
   陽性の場合:膠原病・慢性関節リウマチ・細菌感染症・心筋梗塞・悪性腫瘍・胆石症

 RA:Rheumatoid Arthritis(慢性関節リュウマチ)・・・陰性が正常
   陽性の場合:膠原病(とくに慢性関節リウマチ)全身性エリテマトーデス
子宮内膜症
30歳台を中心に発生!性成熟の低年齢化にともない20台でも増加しつつあります。女性の20%はこの病気に罹患していると言われています。子宮内膜の炎症と子宮内膜に似た組織が子宮以外の場所に発生し、組織細胞が増え続ける病気です。これらの組織は子宮内膜と同様に卵巣ホルモンに反応して、月経と同じメカニズムで出血や痛みをともないます。子宮内膜症の出来る場所は骨盤内を中心として、子宮と同じ平滑筋がある場所全てに発生する可能性があります。子宮内膜症には、急性と慢性があります。急性は寒気、発熱、下腹部の不快感や痛み、内股や腰のあたりが筋張るような感じがして、ウミのようなこしけが下ります。ときには出血もあります。慢性の場合は、こしけや出血はありませんが、ひどい生理痛や生理不順を起こします。
急性の応急手当
安静と性交は禁じる
下腹部に冷シップを行う
便秘の方は緩下剤を用いて便を軟らかくする
慢性の応急手当
刺激性食品を避け、下腹部の保温につとめる
血液循環を良くするため腰湯をする
冷えと疲れが症状の悪化を招くので注意する
有効な食べ物
牡蠣エキス!
各種微量ミネラルが豊富なので新陳代謝を活発にし、癒着の防止をします。又、グリコーゲン・タウリンが多いので組織の栄養素として優れています。Z物質の作用で子宮を含む骨盤内への血流を促進します。
その他・・・小豆、にんじん、ほうれんそう、セロリ、ごま、パセリ、わかめ などおすすめ


あなたのライフスタイル自己チェック!
チエック 項   目
祖父母、両親、兄弟など家族のなかに太った人がいる
いま、とくにスポ―ツはやっていない
外出にはだいたい車を使う
歩くのはおっくうだ
休みの日は家でゴロゴロしている
生活が不規則だ
睡眠時間が不足することが時々ある
駅の階段をのぼると息切れがする
たまに運動すると動悸がなかなかおさまらない
肩こりや腰痛がある
食事を抜くことがある
人より食べるペースが速い
夜食や間食をよくする
満腹でもおいしそうなものがあれば手が出る
食欲は旺盛で出されたものは全部食べる
外食が多い
ボリュームのあるメニューが好き
週に三回はお酒を飲む
お酒を飲んだ後、ご飯やラーメンを食べることがある
インスタント食品や加工食品をよく食べる
清涼飲料水やお菓子など甘いものが好き
野菜はあまり食べない
料理は濃いめの味付けが好き
タバコを一日5本以上喫う
仕事でストレスを感じている
仕事で身体を使うことは少ない
仕事に関係のない趣味は特に持っていない
職場(学校)の対人関係は難しいと思っている
テレビを見ながら食べることが多い
これまで医師に体重を減らしなさいと言われたことがある
判定 
10項目以上思いあたる人・・・・肥満予備軍
20項目以上ある人・・・・・・・・・生活習慣病に足を踏み入れています!

タイプA人間判定表
* タイプA人間とは死亡原因の高い心臓疾患に関連性が高い人
いつも しばしば
1 忙しい生活ですか
2 毎日、時間に追われているような気がしていますか
3 3仕事などに熱中しやすい方ですか
4 熱中すると、他のことに気持ちの切り替えができない
5 やる以上は徹底的にしないと気がすまない
6 自分の仕事や行動に自信が持てますか
7 緊張しやすい方ですか
8 イライラしたり、怒りやすい方ですか
9 几帳面ですか
10 陽気な方ですか
11 気性が激しいですか
12 仕事などで競争意識を持ちやすいですか
合計得点
合計得点17点以上はタイプA人間です!
肥満と生活習慣病

スポーツ選手には肥満が少ない!
スポーツ選手は筋肉、骨が発達しているので見た目には太っていようでも、死亡の割合が少なく肥満ではありません。つまり、体に占める脂肪の重量、割合(体内脂肪率)が問題なのです。
体内脂肪率:男性=25%  女性=30% 以上は肥満!
体重が多いから肥満とはいえません、一見スマートに見えても骨、筋肉が細く脂肪だらけの人もいます。
若い女性にはこのタイプが多く、これは隠れ肥満と呼ばれ健康体ではありません。

なぜ太るか?
人の体は効率よく出来ていて、食事により栄養分を取り込み、活動や体の維持に必要なエネルギーを得ています。ところが、必要なエネルギーよりも食事によって取り込んだエネルギーが多すぎると、栄養分を中性脂肪として貯えてしまうのです。この脂肪は、飢餓に備えて必要な時にエネルギーを補給出来るエネルギー貯蔵庫なのです。
 現代のような慢性的な運動不足と過食状態が続くと、脂肪は貯えられる一方になって肥満の原因になるのです。一日の必要なエネルギーは、成人男性平均体重62kgで1,200キロカロリーであるのに対して、摂取エネルギーは200〜300キロカロリーもオーバーしているのが現状です。
 たとえば、適正体重が60kgの人が、太って80kgになったとしますと、この人は何時も20kgの荷物を背負っているのと同じなことになります。この負担が「心臓病」「高血圧」「動脈硬化」「糖尿病」「がん」のどの五大生活習慣病の大きな要因になっています。
米国では、肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧の合併を「死の四重奏」と名づけ、肥満は死の尖兵隊、「脂肪率は死亡率」です。

ダイエット中の人へ!
人間には最低限必要な必須脂肪というものがあります。男性では5%、女性では8%とされています。
女性の場合体内脂肪率が17%以下になると正常な生殖サイクルのに必要な脂肪が不足し女性らしい美しさを損ないます。脂肪が少なすぎるのも、健康には悪影響を与えますので、拒食症には要注意しましょう。

肥満と成人病
心疾患:心臓を動かす血管が狭くなり、正常に動かなくなる・・・肥満者は正常者の2倍の発生率
動脈硬化: 血管が硬くなり伸縮しにくくなる
高血圧:体重が1kg増えると血管は1.5km伸び、肥満者は正常者の約3.5倍の発生率
脂肪肝:丈夫で長持ちの肝臓にも、脂肪は貯まる 肥満度50%以上の人の10人6人
胆石:肥満、美食、ストレスと関連 胆のう炎、胆のうガンの原因に
変形性関節症:膝にかかる負荷は、体重の4〜7倍 肥満者は正常者の1.5倍の発生率
通風:足の親指のつけ根に激しい痛み 肥満者は正常者の約2.5倍の発生率
睡眠時無呼吸症:心臓、気道、食堂、のまわりに脂肪がついて肺を圧迫し、呼吸に障害 睡眠時の突然死の原因に
乳ガン:欧米女性のガン死因第1位 日本でも食生活の欧米化で急速に増加
糖尿病:遺伝性が強いが、美食、肥満が引き金 肥満者は正常者の約5倍の発生率
腎障害:腎臓の動脈が硬化し肝腎心の臓器が働かなくなる 腎不全 尿毒症に

不妊症、子宮ガン 肥満者は月経異常、妊娠中毒症、子宮ガン、卵巣ガンの発生に関係 
  不妊症の発生率は、正常者の約3倍、生まれた子どもの死亡率は約2倍

肥満のチャンスは三度
男性:就職 結婚 昇進
女性:結婚 妊娠 子離れ

ダイエットのカギは脂肪を減らすこと!
なぜ太ったのかは毎日の生活の中にひそんでいますから、一度よく考えて見ましょう。
こんなのが原因
 早食い まとめ食い ながら食い 
人は食事により満腹中枢が刺激されて満腹感を得るには、食べはじめてから約20分ほどが必要です「早食い」は食べ過ぎのもと。テレビや新聞を見ながらの「ながら食い」は、いつの間にか過食の原因に!
また、一日の食事回数をが少ない「まとめ食い」は過剰なエネルギーを脂肪として貯えてしまいますので、
夜、寝る前にドカ食いする「夜食症候群」は最悪です。

誤解は禁物
「カローが高い」「栄養がある」ということを混同していませんか。カロリーは人が活動するために必要なエネルギーの単位、栄養は体をつくり、健康を維持するためのもので五大栄養素といわれ糖質、脂肪、ビタミン、タンパク質、ミネラルのどれも、体には欠かせません。これらをバランスよく摂ることが結局健康にやせるためのテクニックです。偏食は避け色々な食べ物を少量ずつバランスよく食べるようにしましょう。

やせる10原則
朝昼はきちんと食べ、夕食は軽く
よく噛み、ゆっくり食べる
おかずは量より品数を多くする
料理は薄味
腹八分目
間食、アルコールは控える
規則正しい生活をする
毎日体重を測る
ストレスをためない
運動をする 
  *1日1万歩で300キロカロリーのエネルギーを消費します

脂肪を減らす効果的な運動
運動では糖質と脂肪が主に使われます。安静時では脂肪が約60%、糖質が約40%の比率ですが、運動強度が増すにつれて糖質が利用されるようになり、激しい運動の場合はほとんど糖質がエネルギー源になります。
例えば、100mダシュのよう運動を繰り返しても脂肪燃焼の効果は期待できません。しかも、このような運動は長時間行うことはできませんので、消費する総エネルギー量はむしろ少なくなってしまいます。
消費する総エネルギー量が同じ場合には脂肪の燃焼効率は運動強度の低い方が高くなり、軽い運動をできるだけ長時間行うことの方が効果的です。

おすすめ出来る運動:ウォーキング 自転車 エアロビクス 水泳 ジョギングなど

資料タニタより

子宮内膜症
 30歳台を中心に発生!性成熟の低年齢化にともない20台でも増加しつつあります。女性の20%はこの病気に罹患していると言われています。子宮内膜の炎症と子宮内膜に似た組織が子宮以外の場所に発生し、組織細胞が増え続ける病気です。これらの組織は子宮内膜と同様に卵巣ホルモンに反応して、月経と同じメカニズムで出血や痛みをともないます。子宮内膜症の出来る場所は骨盤内を中心として、子宮と同じ平滑筋がある場所全てに発生する可能性があります。子宮内膜症には、急性と慢性があります。急性は寒気、発熱、下腹部の不快感や痛み、内股や腰のあたりが筋張るような感じがして、ウミのようなこしけが下ります。ときには出血もあります。慢性の場合は、こしけや出血はありませんが、ひどい生理痛や生理不順を起こします。
急性の応急手当
安静と性交は禁じる
下腹部に冷シップを行う
便秘の方は緩下剤を用いて便を軟らかくする
慢性の応急手当
刺激性食品を避け、下腹部の保温につとめる
血液循環を良くするため腰湯をする
冷えと疲れが症状の悪化を招くので注意する
有効な食べ物
牡蠣エキス!
各種微量ミネラルが豊富なので新陳代謝を活発にし、癒着の防止をします。又、グリコーゲン・タウリンが多いので組織の栄養素として優れています。Z物質の作用で子宮を含む骨盤内への血流を促進します。
その他・・・小豆、にんじん、ほうれんそう、セロリ、ごま、パセリ、わかめ などおすすめ

正しい知識で自分にあった食習慣、運動習慣の実行を!


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血液、尿検査基準値

検査項目 診   断 標準数値
総タンパク 血清中のタンパクの総量 6.5 〜8.3g/dl
アルブミン 肝臓で作られ、肝臓障害で低下 3.5〜5.5g/dl
A/G比 数値が低いほど重症   A:アルブミン G:グロブリン 1.1〜2.0
総ビリルビン 数値が高いと、黄疸があらわれる 1.1mg/dl
ZTT 慢性肝障害の診断 2.0〜12.0U
TTT 肝臓病、膠原病の指標 4.0U以下
AST(GOT) 肝臓、心筋に含まれる酵素 10〜40IU/L/37℃
ALT(GPT) 肝臓に含まれる酵素 5〜45IU/L/37℃
γ-GTP 肝臓の細胆管に多く含まれる 60IU/L/37℃
ALP 肝臓や胆管に多く含まれる 90〜270IU/L/37℃
LDH 肝細胞が破壊されると血液中に流れ出す 250〜420IU/L/37℃
HBS抗原 B型肝炎が邸内にあれば陽性
HCV抗体 C型肝炎ウィルスに感染していれば陽性
コリンエステラーゼ 肝障害があれば低く、脂肪肝は高くなる 3000〜7000IU/L/37℃
アミラーゼ 膵臓疾患をしらべる 55〜175IU/L/37℃
総コレステロール 数値が高いほど動脈硬化の進行度が高い 120〜219mg/dl
中性脂肪 肥満、糖尿病で高く、食事の影響を受ける、 30〜149mg/dl
HDL(高比重リポタンパク) 動脈硬化を予防する働き 40〜70mg/dl
LDL(低比重リポタンパク) 動脈硬化の原因 160mg/dl
HbA1C(グリコヘモグロビン) 糖尿病コントロールの指標 4.9〜6.5%
尿酸 痛風の原因、腎臓に障害があると増える 男 3.5〜7.0mg/dl
女 2.4〜6.0mg/dl
白血球 細菌感染により増加 3300〜9000mm3
赤血球 貧血の判定 男 430〜570万/mm3
女 380〜500万/mm3
ヘモグロビン 血色素のこと、貧血の度合い 男 13.5〜17.5g/dl
女 11.5〜15.0g/dl
ヘマトクリット 血液中の赤血球の占める容積比 男 42〜53%
女 37〜47%
MCV 赤血球の大きさを表す 87〜102μ3
MCH 赤血球に含まれるヘモグロビン量 28.0〜34.0pg
MCHC 赤血球に含まれるヘモグロビンの濃度 30〜35%
血小板 血を止める働き 12〜35万/mm3
血沈(1時間) 赤血球が沈む速さを長さで表したもの 男 10mm以下
女 20mm以下
BUN(尿素窒素) 腎臓の働きを表す 25mg/dl以下
クレアチニン 腎臓の機能の障害程度を知る 女 1.3mg/dl以下
男 1.1mg/dl以下
尿タンパク 腎臓に異常があると尿中に出てくる
尿糖 血糖が高い時、膀胱に異常のある時
尿潜血 腎臓、尿路、膀胱、尿管などの炎症が疑われる
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現代はストレス時代
 中高年のサラリーマンの4人に1人は精神的な不健康者で、特に中間管理職の人に問題を抱えている人が多いということは比較的知られいましたが、女性の社会進出が定着してきた現代では、OLの間にもストレスの影響が現れてきています。また、小中学生にもひろがっています。現代社会ではストレスから逃れることは出来ません。うまくストレス社会に対応し精神的、肉体的にも健康な生活を送ることが重要ことになってきています。

ストレスの要因
ストレスという言葉の意味はもともと工学用語で"外部からの力で生じる物体の歪みを押し戻す力"という意味です。一般的に用いられているストレスは正しくは「ストレツサー」という意味で使われている事が多く、人間が受ける刺激の中で、ストレスとして不快に感じる要因としては、寒さや暑さ、ケガ、騒音、排気ガスなどの「物理化学的ストレス」、そして飢餓、感染、過労などの「生理的ストレス」さらに不安、心配、恐れ、緊張、失望、怒りなどの「心理的・社会的ストレス」の3つに分けることができます。特に3番目のストレスは現代社会のストレスとして最も重視されているものです。
最近ではOA化に伴う「テクノストレス」も問題になっています。

ストレスと病気の関係
激しい怒りを感じたとき、"頭に血がのぼる"と言いますが、興奮したり緊張したりすると誰でも血圧が上がるもので、看護婦よりも医師に血圧を測定されると精神ストレスによって血圧が上昇する「白衣症候群」はよく知られています。
ストレスが身体に加わると、副腎から分泌されるアドレナリンやコルチゾールが中心となって身体を防御するわけですが、何らかの原因でホルモンが不足したり、ホルモンのバランスが崩れたり、ストレスが非常に強くなって防御しきれなくなってさまざまな疾患がおこると考えられています。
神経症:ストレス反応は精神・心理面にも現れやすく、不安神経症、抑うつ神経症などに細かく分けられます。、
 不眠症:睡眠は身体を休めるだけではなく脳を休めるための貴重な休息状態です。睡眠は自律神経系のうち副交感神経系が優勢な状態ですが、そこへストレスが加わると、防御しようと交感神経が活発になることで一時的に睡眠が妨げられます。
胃腸疾患:なかでも胃潰瘍はストレスが神経やホルモンを介して胃酸の分泌を亢進させ胃粘膜の防御機構を弱めていまう為に発生する場合があります。
円形脱毛症、性腺機能障害などがよく知られています。

東洋医学からみたストレス
昔から中国では長寿を願って、食生活に注意し自然のリズムに従い、安定した精神状態を保つように心掛け生活していましたが、自然のリズムや心が乱れることもあります。その時に、"病"となる、"病とはこれらが体質に影響を及ぼした場合に起こる"と考えました。そこで病気の治療法や養生法を考える際に、病気の原因を「素因」、「内因」、「外因」、「不内外因」に分類したのです。東洋医学では古くからストレスを意味する言葉があります「内因」が現代でいうところの精神的ストレスにあたります。実際、中国で三千年も前にかかれた書物の中に「近頃はストレスが多くて、大変な世の中になった」というような記載があります。

感情の変化も病因に
 東洋医学では、心のみだれ、精神の動揺によってもある種の病症を現すと考えました。「素問・陰陽応象大論」では「人には五臓があり、怒・喜・思・憂・恐の五つの感情(五志)に影響を与える」と述べられています。
すなわち、怒りすぎると肝を痛め、喜びすぎると心を痛め、思い込みすぎると脾胃を痛め、憂いすぎると肺を痛め、悲しみすぎる・驚きすぎる・恐れすぎると腎を痛めると分析されています。
東洋医学での五臓は漢方独自のものであり、西洋医学的な先入観をもって理解することはできません。例えば、腎は現代でいう腎臓のみならず副腎、脳下垂体、視床下部を含んだ概念なのです。
私たちは日常生活の中で種々のストレスを受けていますが、中でも強いストレスと考えられる身近な人の不幸や職場での葛藤、家庭内でのトラブルなど本人が強いダメージを受けた時、東洋医学では、"腎を破る"という表現を使います。腎が破れる、ということはすなわち、副腎の機能にも悪影響を及ぼすということになります、当然、ホルモン免疫系のトラブルにも繋がり、これは現代西洋医学の理論とも一致するわりです。

奔豚気という症状
東洋医学では「気」という生命活動のエネルギーの源が存在します。気は各臓器に配分され、腎の場合には腎気となります。
腎臓の動きは水を巡らし全身を潤すことですが、また、血の気の働きによって皮毛を温め体に栄養を与えるとされています。ところが恐れたり、驚いたり、悲しんだりする感情が強いと気の働きが縮まって、体表の気血が内攻すると体内にある気血と争って臍下に動悸を起こします。さらに下腹に入ることが出来ないと、その勢いに反発して突き上げを生じるようになのります。この突き上げの勢いを「奔豚気」と呼んでいます。他の臓器も感情によって揺れ動き、五臓の調子を狂わせて病を起こします。腎臓機能の弱い人は悲しみや驚・恐の情が多いといわれています。悲・驚・恐によって感情が痛めつけられ奔豚気病を起こすと漢方の原典「傷寒難病論」に記載されています。、、、、、、

不眠症の要因
不眠症の漢方での考えは、私たちは気と血の働きにより健康を保って毎日生活をしています。その気血の流れは昼と夜によって違うのですが、昼間は主に体表に多く夜間になると内臓の方に多く流れて行きます。そして睡眠にはいると殆どの気血が内臓、即ち裏の方に流れます。その気血の流れは皮膚である体表から胸中を通過して内臓の方に流れるのですが、その途中で胸にこの気血が支えてこもり、裏に入りにくくなってしまうと不眠という症状を起こします。およそ健康に恵まれ毎日生活していられるのは体内にある五つの臓器がお互いに平均して働き、助け合って食物から得た栄養で生命を保持しているからですが、その内の根源は気血なのです。ところが色々な生活の変化を起こしたり感情の乱れを生じたり、食べ物・食味などの偏食等によって気血の乱れを生じ、五臓の働きのバランスが崩れたりすると、お互いに喧嘩し合って病を起こすことになります。そうすると、さらに気血の乱れが多くなり、血流に障害を起こすのです。また、体内が冷えたり熱を持ったりする部分(病巣)に対しては、体内にある水分が停滞して乱れを生じて来ることもあります。
この様に正常なときには気と血と水とがバランスよく働いているのですが、一方で五臓が狂い出すと、それが体の各部分に影響して病を起こし、不眠もその一つの現れとなります。胸中に気・血・水の変化によって熱がこもりますと不眠を生じますが、脾胃の働きが良くないと肺の働きは強くなりにくいのです。脾胃の働きはよく気・血・水を巡らす働きをします。胃の作用が正常であると、よく発汗しますし小便もよく出ます。そして余分な水とか熱を体外に排泄する働きをします。体内のどこかに支えが生じたら、その生じた原因を考えて取り除き、最後には胃の働きを強めると気血の巡りが全身的に良くなります。
不眠を生じる原因は胸中の気血の乱れによって熱がこもり、更に不眠を助長することもありますので、熱を取り除き、暖め、水分の停滞を除去することで気血の巡りを良好にして安らかな睡眠を促すのが漢方での不眠症を治す方法です。
*資料 救心製薬より

不眠症でお困りの方

生体リズムと病気
1日の内で病気の発症しやすい時間帯

時 間 発症しやすい病気 体内機能の変化
1時
2時 胃潰瘍 胃酸分泌増加
3時 気管支喘息 コレステロール合成増加
4時 アレルギー性鼻炎
5時 血圧、脈拍、腎機能、気管支径、体温・・・低下
交感神経活発、血圧上昇
6時 線溶能低下
7時 慢性関節リュウマチ
8時 赤血球が増加
9時
10時 脳梗塞・心筋梗塞
11時
12時
13時
14時 血圧最高
15時
16時
17時 脳出血
20時
21時 リンパ球増加
22時
23時
24時 脳出血
体内時計の時間セットは朝の光(太陽、電灯の光)が必要!
ヤマブシ茸
アルツハイマー病の予防・脳卒中後神経細胞障害の軽減・・・老人の自立に
ヤマブシ茸
痴呆の問題に朗報!
神経変性疾患抑制効果の研究発表!
神経変性疾患:特定の神経細胞が死ぬことによって引き起こされる疾患
  代表的な病気:アルツハイマー病、パーキンソン病
ヤマブシ茸の成分:ヘリセノン、エリナシンが中枢神経の星状膠細胞を刺激することにより神経成長因子の産生を促進する効果を持つことが発見!
神経成長因子:神経細胞への分化誘導、ストレスからの神経保護効果

アルツハイマー病は痴呆を伴う神経疾患
発生メカニズム
アミロイドβペプチドにより神経細胞死が起こる
老人班の主要タンパク質
アミロイドβペプチドに対する抗体を産生させる事により発症を抑制させる事が解明!

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タバコの害
タバコの有害成分 タール、ニコチン、一酸化炭素、窒素酸化物、シアン化水素・・・
主流煙(直接喫煙)と病気 ガ  ン:咽頭、口腔、肺、喉頭、食道、胃、肝、膵、膀胱、子宮ガンなど
呼吸器疾患:肺気腫、慢性気管支炎、喘息など
循環器疾患:虚血性心臓病、動脈瘤、閉塞性血管炎など
消化器疾患:胃、十二指腸潰瘍、肝硬変など
精神神経疾患:不眠症、神経症など
副流煙(間接喫煙) 胎児に影響:死産、早産、先天性異常、発育障害、未熟児など
乳幼児に影響:肺炎、気管支炎、喘息、ガンなど
成人に影響:呼吸器機能障害、循環機能障害、肺ガン、神経症、自殺など
タバコの害を更に促進させるもの
  大気汚染、石綿、クロム、ピル、高脂肪食、飲酒など
喫煙と脳:喫煙によりニコチンの血中濃度は約30分で1/2に低下…イライラ、ボンヤリする
      同時に吸収された一酸化炭素が中枢神経系の酸欠を引き起こす!
      ニコチンはアセチルコリンの代役をしてしまう
喫煙指数
  1日当たりの平均喫煙量a 喫煙をしていた年数b
  日本:喫煙指数 a×b=1200 肺ガン、咽頭ガンの赤信号…非喫煙者に比べ肺ガンの危険度6〜8倍
      男性肺ガンでは400が黄信号


慢性疲労症候群
厚生労働省の調査:日本人の6割は常に疲労を感じながら生活をしている。
休んでも回復が図れない!
症 状:集中力低下、思考力の低下、朝起きようとしてもふらふらして力が入らない、食欲がない…など
特効的な治療法がない!
疲労と感染が深い関係にある
高度情報化社会のストレスは神経系に負担をかけ、その結果免疫系にも悪影響を及ぼしNK細胞の活性が低下し、マイコプラズマなどの慢性感染症が引き起こされす。すると対抗する為にインターフェロンなどのサイトカイン(免疫物質)が放出され、免疫物質が異常に多く体内に放出された結果、発熱、強度の疲労感が引き起こされます。さらに、そのままの状態が持続すると精神的に疲れ「うつ病」を発症し向精神薬の世話になることにもなります。
漢方薬で免疫力を向上させる十全大補湯、補中益気湯などと、ビタミン、ミネラル等や、保健食品などの併用で改善が見られます。
疲れやすい方は一度ご使用してみてはいかがでしょう。

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 ニコチンガム 禁煙への道が近くなりました
禁煙に強力な助っ人 2001年9月10日登場! 医師の処方箋は要りません!禁煙はあなたの意思で!

タバコ依存度チエック
質       問 回  答 得点
1 起床後何分で最初の喫煙をしますか 5分以内
6〜30分
31〜60分
61分以後



2 寺院や、図書館、映画館など、喫煙を禁じられている場所で禁煙をすることが難しいですか はい
いいえ

3 一日の喫煙の中で、どちらが一番止め難いですか 朝、最初の1本
その他

4 一日に何本吸いますか 31本以上
21〜30本
11〜20本
10本以下



5 他の時間帯より、起床後数時間に多く喫煙しますか はい
いいえ

6 ほとんど一日中、床に伏している病気の時も喫煙しますか はい
いいえ

合計点数
あなたのタバコ依存度の度合 依存度低い:0〜3点 依存度普通:4〜6点 依存度高い:7〜10点
喫煙による健康への影響
タバコの煙に含まれる三大物質
ニコチン:ニコチンはタバコの主用成分、タバコ依存症の原因物質、喫煙により8秒で脳に到達し快感を伴う精神効果をもたらしますが、循環器、呼吸器、消化器などに悪影響を及ぼします。
タール:タール中には40種類の発ガン性物質が含まれています。
一酸化炭素:血液の酸素運搬機能の低下により、組織の酸欠をもたらします。(軽い一酸化炭素中毒)

喫煙と病気の関係
循環器疾患:心筋梗塞、狭心症、抹消血管障害、大動脈瘤、脳血栓、脳出血
呼吸器疾患:慢性気管支炎、肺気腫、上気道感染症、喘息
消化器疾患:胃潰瘍、十二指腸潰瘍
ガ  ン:肺ガン、口腔・咽頭ガン、喉頭ガン、食道ガン、胃ガン、膀胱ガン、膵ガン、肝ガン
喫煙の経費  1日2箱(250円×2個)
1ヵ月:15,000円  3ヵ月:45,000円  6ヵ月:90,000円 1年:180,000円 10年:1,800,000円 30年:5,400,000円
ニコチン置換療法
喫煙習慣をニコチン依存とらえ、ニコチン依存を段階的に改善しながら、禁煙に導く補助的な療法です。
ステップ1⇒断煙をするニコレットによるニコチン置換療法を開始
ステップ2⇒ニコレットを使用して一時的にニコチンを置換摂取し、離脱症状を軽減する。
ステップ3⇒ニコレットを徐々に減量し、ニコチン依存から離脱する。
禁煙達成
ニコレットの噛み方
1.ピリッとした味を感じるのでゆっくりと噛みます(15回程度)
*味を強く感じた時は噛み始めの時は、なめたり、噛む回数をへらす。
2.ほほと歯茎の間にしばらく置きます。(味がなくなるまで約1分間以上)
3.1.2.を約30〜60分間繰り返した後、捨てて下さい。
*小児の手の届かない所に捨てる、保管する。
ニコレットの用法・用量
タバコを吸いたいと思ったとき1回1個をゆっくりと間をおきながら、30〜60分間かけてかむ。
1日の使用個数は、通常1日4〜12個から始め敵宣増減するか、1日の総使用個数は24個を超えないこと。
禁煙になれてきたら、1日の使用個数を1個づつ減らし、使用期間は3ヵ月をめどとする。
使用開始時の1日の使用個数の目安
1回量 1日最大使用個数 禁煙前の1日の喫煙本数 1日の使用個数
1個 24個 20本以下 4〜6個
21〜30本 6〜9個
31本以上 9〜12個

ニコレットガム 144個 初回セット注文用紙へ     ニコレットガム 96個 注文用紙へ
肥満度チェック/B M I

あなたの体重 kg 
あなたの身長 cm   

です    

BMI値 日本肥満学会基準
BMI<18.5 低体重
18.5≦BMI<25.0 普通体重
25.0≦BMI<30.0 肥満(1度)
30.0≦BMI<35.0 肥満(2度)
35.0≦BMI<40.0 肥満(3度)
40.0≦BMI 肥満(4度)
前立腺肥大症自己チェックポイント
過去一か月間で
1.残尿感がある
2.1日に何度も排尿に行きたくなる
3.尿が途切れる
4.排尿を我慢できない
5.尿の勢いが弱い
6.いきまないと排尿できない
7.夜中に何度も排尿に起きる
◆排尿症状スコアー
 軽症=0〜7
 軽度症=8〜19
 軽度=20〜35
 ●いつもある……………5点
 ●2回に1回以上ある …4点
 ●2回に1回 ……………3点
 ●3〜4回に1回  ………2点
 ●5回に1回以下   ……1点
 ●まったくない …………0点

●尿もれ危険度チェック
 1.咳やくしゃみがよくでる、または花粉症
 2.便秘がちでトイレでいきむことが多い
 3.子供を産んだ経験がある
 4.太っている、または肥満で悩んでいる
 5.タバコを吸う習慣がある
 6.重い荷物を持つ事が多い
 7.大きな赤ちゃんを産んだ

判定⇒2つ以上あてはまると尿もれになる可能性大!


BMI値 日本肥満学会基準
BMI<18.5 低体重
18.5≦BMI<25.0 普通体重
25.0≦BMI<30.0 肥満(1度)
30.0≦BMI<35.0 肥満(2度)
35.0≦BMI<40.0 肥満(3度)
40.0≦BMI 肥満(4度)