～泳ぐ前の注意～
①初めて泳ぐ人は、健康診断を受けましょう。
②次の項目に当てはまる場合は、練習を中止しましょう。
・お腹が痛いとき
・熱があったり、寒気がするとき
・めまいがしたり、頭痛がするとき
・下痢をしているとき
・二日酔いのとき
・その他、一般的な水泳禁止事項にあてはまるとき
③練習日のメディカルチェック
身体は、日々刻々と変化するものです。当日のメディカルチェックは、
『健康美』という自分の意識を上げるためにもとても重要です。
・脈拍測定
・体重測定
・血圧測定
☆自分の平常時の測定値を知っていると心強いですね！！
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